| Яичный белок куриный | 4 С1 |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 200 г |
| Какао порошок | 5 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.1 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1185 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 5.2% | 1357 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 16.5% | 427 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.9% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 2.1 г | ~ | |||
| Вода | 77.8 г | 2273 г | 3.4% | 2.4% | 2922 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 8.6% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 19.22 мг | 500 мг | 3.8% | 2.7% | 2601 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 2.5% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.831 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.5% | 4529 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.029 мкг | 3 мкг | 1% | 0.7% | 10345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.53 мкг | 50 мкг | 5.1% | 3.6% | 1976 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4681 мг | 20 мг | 7.3% | 5.1% | 1362 г |
| Ниацин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.2 мг | 2500 мг | 8.4% | 5.9% | 1189 г |
| Кальций, Ca | 16.39 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.1% | 6101 г |
| Магний, Mg | 37.36 мг | 400 мг | 9.3% | 6.5% | 1071 г |
| Натрий, Na | 76.34 мг | 1300 мг | 5.9% | 4.2% | 1703 г |
| Сера, S | 79.76 мг | 1000 мг | 8% | 5.6% | 1254 г |
| Фосфор, P | 67.6 мг | 800 мг | 8.5% | 6% | 1183 г |
| Хлор, Cl | 62.17 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.9% | 3700 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.373 мг | 18 мг | 13.2% | 9.3% | 759 г |
| Йод, I | 2.53 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.2% | 5929 г |
| Кобальт, Co | 0.361 мкг | 10 мкг | 3.6% | 2.5% | 2770 г |
| Марганец, Mn | 0.5345 мг | 2 мг | 26.7% | 18.8% | 374 г |
| Медь, Cu | 163 мкг | 1000 мкг | 16.3% | 11.5% | 613 г |
| Молибден, Mo | 1.446 мкг | 70 мкг | 2.1% | 1.5% | 4841 г |
| Селен, Se | 7.229 мкг | 55 мкг | 13.1% | 9.2% | 761 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.5% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.5278 мг | 12 мг | 4.4% | 3.1% | 2274 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.423 г | ~ | |||
| Валин | 0.341 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.118 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.275 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.423 г | ~ | |||
| Лизин | 0.299 г | ~ | |||
| Метионин | 0.171 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.249 г | ~ | |||
| Треонин | 0.218 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.304 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.387 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.311 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.484 г | ~ | |||
| Глицин | 0.199 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.824 г | ~ | |||
| Пролин | 0.195 г | ~ | |||
| Серин | 0.337 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.182 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 11.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.073 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.9 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.715 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 5.701 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.251 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.089 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.665 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.546 г | min 16.8 г | 3.3% | 2.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.546 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.14 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.14 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовый пудинг составляет 142,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».