| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 7 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 500 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.9 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 6% | 615 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 4% | 916 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 4.4% | 824 г |
| Углеводы | 45.2 г | 219 г | 20.6% | 7.5% | 485 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3.8% | 952 г |
| Вода | 36 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6314 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.3 мкг | 900 мкг | 6.7% | 2.4% | 1493 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.194 мг | 1.5 мг | 12.9% | 4.7% | 773 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.8% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 61.32 мг | 500 мг | 12.3% | 4.5% | 815 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.493 мг | 5 мг | 9.9% | 3.6% | 1014 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 2.4% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.606 мкг | 400 мкг | 8.7% | 3.2% | 1156 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.145 мкг | 3 мкг | 4.8% | 1.8% | 2069 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.323 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.2% | 3096 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.963 мг | 15 мг | 6.4% | 2.3% | 1558 г |
| Витамин Н, биотин | 4.004 мкг | 50 мкг | 8% | 2.9% | 1249 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5289 мг | 20 мг | 12.6% | 4.6% | 791 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.19 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.8% | 2029 г |
| Кальций, Ca | 46.65 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.7% | 2144 г |
| Кремний, Si | 2.188 мг | 30 мг | 7.3% | 2.7% | 1371 г |
| Магний, Mg | 13.71 мг | 400 мг | 3.4% | 1.2% | 2918 г |
| Натрий, Na | 324.97 мг | 1300 мг | 25% | 9.1% | 400 г |
| Сера, S | 68.81 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.5% | 1453 г |
| Фосфор, P | 94.8 мг | 800 мг | 11.9% | 4.3% | 844 г |
| Хлор, Cl | 509.22 мг | 2300 мг | 22.1% | 8.1% | 452 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.018 мг | 18 мг | 5.7% | 2.1% | 1768 г |
| Йод, I | 4.98 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.2% | 3012 г |
| Кобальт, Co | 2.259 мкг | 10 мкг | 22.6% | 8.3% | 443 г |
| Марганец, Mn | 0.3206 мг | 2 мг | 16% | 5.8% | 624 г |
| Медь, Cu | 72.37 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 2.6% | 1382 г |
| Молибден, Mo | 9.431 мкг | 70 мкг | 13.5% | 4.9% | 742 г |
| Селен, Se | 7.249 мкг | 55 мкг | 13.2% | 4.8% | 759 г |
| Фтор, F | 22.43 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17833 г |
| Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.5% | 2404 г |
| Цинк, Zn | 0.6655 мг | 12 мг | 5.5% | 2% | 1803 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сдобная плетенка составляет 273,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».