Калорийность Соевый соус "Master Chef". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Соевый соус "Master Chef"".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	120 ккал	1684 ккал	7.1%	5.9%	1403 г
Белки	2.7 г	76 г	3.6%	3%	2815 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	1.3%	6222 г
Углеводы	26.5 г	219 г	12.1%	10.1%	826 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	3.3%	2500 г
Вода	63.9 г	2273 г	2.8%	2.3%	3557 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%	1.8%	4545 г
Витамин В2, рибофлавин	0.165 мг	1.8 мг	9.2%	7.7%	1091 г
Витамин В4, холин	18.3 мг	500 мг	3.7%	3.1%	2732 г
Витамин В5, пантотеновая	0.297 мг	5 мг	5.9%	4.9%	1684 г
Витамин В6, пиридоксин	0.148 мг	2 мг	7.4%	6.2%	1351 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	2.9%	2857 г
Витамин РР, НЭ	2.196 мг	20 мг	11%	9.2%	911 г
Макроэлементы
Калий, K	435 мг	2500 мг	17.4%	14.5%	575 г
Кальций, Ca	33 мг	1000 мг	3.3%	2.8%	3030 г
Магний, Mg	74 мг	400 мг	18.5%	15.4%	541 г
Натрий, Na	5189 мг	1300 мг	399.2%	332.7%	25 г
Фосфор, P	166 мг	800 мг	20.8%	17.3%	482 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.45 мг	18 мг	8.1%	6.8%	1241 г
Марганец, Mn	1.018 мг	2 мг	50.9%	42.4%	196 г
Медь, Cu	43 мкг	1000 мкг	4.3%	3.6%	2326 г
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%	0.8%	11000 г
Цинк, Zn	0.87 мг	12 мг	7.3%	6.1%	1379 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	19.9 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	18.5%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.088 г	min 16.8 г	0.5%	0.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.263 г	от 11.2 до 20.6 г	2.3%	1.9%

Энергетическая ценность Соевый соус "Master Chef" составляет 120 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».