| Овсяная мука (Запекание) | 60 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание) | 60 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 3 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Крахмал картофельный | 30 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 200 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1008 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 7.2% | 826 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 7.5% | 800 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 4.4% | 1352 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 17.7% | 339 г |
| Вода | 59.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3807 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62 мкг | 900 мкг | 6.9% | 4.1% | 1452 г |
| Ретинол | 0.065 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3.2% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 6.9% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 62.37 мг | 500 мг | 12.5% | 7.5% | 802 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.69 мг | 5 мг | 13.8% | 8.3% | 725 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 2.9% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.082 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.5% | 3967 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.31 мкг | 3 мкг | 10.3% | 6.2% | 968 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.468 мкг | 10 мкг | 4.7% | 2.8% | 2137 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.343 мг | 15 мг | 2.3% | 1.4% | 4373 г |
| Витамин Н, биотин | 5.85 мкг | 50 мкг | 11.7% | 7% | 855 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5782 мг | 20 мг | 12.9% | 7.7% | 776 г |
| Ниацин | 0.481 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 362.59 мг | 2500 мг | 14.5% | 8.7% | 689 г |
| Кальций, Ca | 96.85 мг | 1000 мг | 9.7% | 5.8% | 1033 г |
| Магний, Mg | 85.13 мг | 400 мг | 21.3% | 12.8% | 470 г |
| Натрий, Na | 331.24 мг | 1300 мг | 25.5% | 15.3% | 392 г |
| Сера, S | 63.47 мг | 1000 мг | 6.3% | 3.8% | 1576 г |
| Фосфор, P | 228.4 мг | 800 мг | 28.6% | 17.1% | 350 г |
| Хлор, Cl | 93.84 мг | 2300 мг | 4.1% | 2.5% | 2451 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.291 мг | 18 мг | 23.8% | 14.3% | 419 г |
| Йод, I | 6.96 мкг | 150 мкг | 4.6% | 2.8% | 2155 г |
| Кобальт, Co | 2.565 мкг | 10 мкг | 25.7% | 15.4% | 390 г |
| Марганец, Mn | 0.6994 мг | 2 мг | 35% | 21% | 286 г |
| Медь, Cu | 702.56 мкг | 1000 мкг | 70.3% | 42.1% | 142 г |
| Молибден, Mo | 12.131 мкг | 70 мкг | 17.3% | 10.4% | 577 г |
| Олово, Sn | 6.42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.22 мкг | 55 мкг | 13.1% | 7.8% | 762 г |
| Стронций, Sr | 8.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.44 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.9% | 6845 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 2.2% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 1.4961 мг | 12 мг | 12.5% | 7.5% | 802 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.105 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.173 г | ~ | |||
| Валин | 0.168 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.074 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.131 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.236 г | ~ | |||
| Лизин | 0.197 г | ~ | |||
| Метионин | 0.092 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Треонин | 0.133 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.142 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.247 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.155 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.269 г | ~ | |||
| Глицин | 0.092 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.387 г | ~ | |||
| Пролин | 0.087 г | ~ | |||
| Серин | 0.203 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.105 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 5.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 119.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.448 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.192 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.488 г | min 16.8 г | 8.9% | 5.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.894 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.35 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.241 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс с 3 бананами составляет 167 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».