| Свинина беконная (Жарка порционным куском) | 500 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 755 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 8.7% | 517 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 13.5% | 331 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.6% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 371.5 мкг | 900 мкг | 41.3% | 18.5% | 242 г |
| бета Каротин | 2.222 мг | 5 мг | 44.4% | 19.9% | 225 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.426 мг | 1.5 мг | 28.4% | 12.7% | 352 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 3.7% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 65.61 мг | 500 мг | 13.1% | 5.9% | 762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.537 мг | 5 мг | 10.7% | 4.8% | 931 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.315 мг | 2 мг | 15.8% | 7.1% | 635 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.13 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.8% | 5610 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.852 мкг | 3 мкг | 61.7% | 27.7% | 162 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.78 мг | 90 мг | 3.1% | 1.4% | 3237 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.241 мг | 15 мг | 14.9% | 6.7% | 669 г |
| Витамин Н, биотин | 2.956 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2.6% | 1691 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5278 мг | 20 мг | 32.6% | 14.6% | 306 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 261.74 мг | 2500 мг | 10.5% | 4.7% | 955 г |
| Кальций, Ca | 19.09 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.9% | 5238 г |
| Магний, Mg | 30.6 мг | 400 мг | 7.7% | 3.5% | 1307 г |
| Натрий, Na | 72.56 мг | 1300 мг | 5.6% | 2.5% | 1792 г |
| Сера, S | 226.11 мг | 1000 мг | 22.6% | 10.1% | 442 г |
| Фосфор, P | 160.4 мг | 800 мг | 20.1% | 9% | 499 г |
| Хлор, Cl | 71.85 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.4% | 3201 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 74.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.952 мг | 18 мг | 10.8% | 4.8% | 922 г |
| Йод, I | 7.96 мкг | 150 мкг | 5.3% | 2.4% | 1884 г |
| Кобальт, Co | 7.778 мкг | 10 мкг | 77.8% | 34.9% | 129 г |
| Марганец, Mn | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 2.5% | 1786 г |
| Медь, Cu | 197.22 мкг | 1000 мкг | 19.7% | 8.8% | 507 г |
| Молибден, Mo | 14.815 мкг | 70 мкг | 21.2% | 9.5% | 472 г |
| Селен, Se | 0.019 мкг | 55 мкг | 289474 г | ||
| Фтор, F | 74.26 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.9% | 5386 г |
| Хром, Cr | 10.19 мкг | 50 мкг | 20.4% | 9.1% | 491 г |
| Цинк, Zn | 3.0093 мг | 12 мг | 25.1% | 11.3% | 399 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность битки составляет 223 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».