| Грецкий орех | 1666 г |
| Водка | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 456.5 ккал | 1684 ккал | 27.1% | 5.9% | 369 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2.5% | 894 г |
| Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 12.5% | 175 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 0.6% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 3.5% | 625 г |
| Вода | 33.4 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6805 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 15.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.205 мг | 1.5 мг | 13.7% | 3% | 732 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 20.63 мг | 500 мг | 4.1% | 0.9% | 2424 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.431 мг | 5 мг | 8.6% | 1.9% | 1160 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.421 мг | 2 мг | 21.1% | 4.6% | 475 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.519 мкг | 400 мкг | 10.1% | 2.2% | 987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.05 мг | 90 мг | 3.4% | 0.7% | 2951 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.368 мг | 15 мг | 9.1% | 2% | 1096 г |
| Витамин Н, биотин | 9.998 мкг | 50 мкг | 20% | 4.4% | 500 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5258 мг | 20 мг | 12.6% | 2.8% | 792 г |
| Ниацин | 0.631 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 249.9 мг | 2500 мг | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Кальций, Ca | 47.31 мг | 1000 мг | 4.7% | 1% | 2114 г |
| Кремний, Si | 31.573 мг | 30 мг | 105.2% | 23% | 95 г |
| Магний, Mg | 63.15 мг | 400 мг | 15.8% | 3.5% | 633 г |
| Натрий, Na | 8.42 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 15439 г |
| Сера, S | 52.62 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.2% | 1900 г |
| Фосфор, P | 174.7 мг | 800 мг | 21.8% | 4.8% | 458 г |
| Хлор, Cl | 13.16 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 17477 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 56.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.052 мг | 18 мг | 5.8% | 1.3% | 1711 г |
| Йод, I | 1.63 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.2% | 9202 г |
| Кобальт, Co | 3.841 мкг | 10 мкг | 38.4% | 8.4% | 260 г |
| Литий, Li | 1.473 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9998 мг | 2 мг | 50% | 11% | 200 г |
| Медь, Cu | 277.32 мкг | 1000 мкг | 27.7% | 6.1% | 361 г |
| Молибден, Mo | 2.068 мкг | 70 мкг | 3% | 0.7% | 3385 г |
| Никель, Ni | 99.981 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.578 мкг | 55 мкг | 4.7% | 1% | 2133 г |
| Стронций, Sr | 1.84 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 360.46 мкг | 4000 мкг | 9% | 2% | 1110 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.1% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 1.3524 мг | 12 мг | 11.3% | 2.5% | 887 г |
| Цирконий, Zr | 3.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.789 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.205 г | ~ | |||
| Валин | 0.51 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.216 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.405 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.647 г | ~ | |||
| Лизин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин | 0.163 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.226 г | ~ | |||
| Треонин | 0.31 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.405 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.71 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.153 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.642 г | ~ | |||
| Глицин | 0.526 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.631 г | ~ | |||
| Пролин | 0.374 г | ~ | |||
| Серин | 0.374 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.305 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 21.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 17.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 104.2% | 22.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.263 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.315 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.684 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.735 г | min 16.8 г | 46% | 10.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.788 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.579 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.263 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 21.259 г | от 11.2 до 20.6 г | 103.2% | 22.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 17.523 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 3.736 г | ~ |
Энергетическая ценность Настойка зёлёных грецких орехов на водке (копия) составляет 456,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».