| Бисквит шоколадный 2 | 252 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.4 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 689 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 7% | 589 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 6.1% | 675 г |
| Углеводы | 29.4 г | 219 г | 13.4% | 5.5% | 745 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 48.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4667 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 155.2 мкг | 900 мкг | 17.2% | 7% | 580 г |
| Ретинол | 0.166 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.292 мг | 1.8 мг | 16.2% | 6.6% | 616 г |
| Витамин В4, холин | 153.13 мг | 500 мг | 30.6% | 12.5% | 327 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.862 мг | 5 мг | 17.2% | 7% | 580 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1.7% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.713 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.4% | 10773 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.331 мкг | 3 мкг | 11% | 4.5% | 906 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.342 мкг | 10 мкг | 13.4% | 5.5% | 745 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.367 мг | 15 мг | 2.4% | 1% | 4087 г |
| Витамин Н, биотин | 12.858 мкг | 50 мкг | 25.7% | 10.5% | 389 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.1487 мг | 20 мг | 10.7% | 4.4% | 931 г |
| Ниацин | 0.126 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.84 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.5% | 2693 г |
| Кальций, Ca | 37.37 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.5% | 2676 г |
| Магний, Mg | 8.15 мг | 400 мг | 2% | 0.8% | 4908 г |
| Натрий, Na | 89.04 мг | 1300 мг | 6.8% | 2.8% | 1460 г |
| Сера, S | 112.28 мг | 1000 мг | 11.2% | 4.6% | 891 г |
| Фосфор, P | 127.4 мг | 800 мг | 15.9% | 6.5% | 628 г |
| Хлор, Cl | 103.74 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.8% | 2217 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.658 мг | 18 мг | 9.2% | 3.8% | 1086 г |
| Йод, I | 11.33 мкг | 150 мкг | 7.6% | 3.1% | 1324 г |
| Кобальт, Co | 6.631 мкг | 10 мкг | 66.3% | 27.1% | 151 г |
| Марганец, Mn | 0.0196 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Медь, Cu | 55.16 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 2.3% | 1813 г |
| Молибден, Mo | 4.298 мкг | 70 мкг | 6.1% | 2.5% | 1629 г |
| Селен, Se | 19.138 мкг | 55 мкг | 34.8% | 14.2% | 287 г |
| Фтор, F | 56.37 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7096 г |
| Хром, Cr | 2.66 мкг | 50 мкг | 5.3% | 2.2% | 1880 г |
| Цинк, Zn | 0.7361 мг | 12 мг | 6.1% | 2.5% | 1630 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.524 г | ~ | |||
| Валин | 0.51 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.226 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.398 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.716 г | ~ | |||
| Лизин | 0.597 г | ~ | |||
| Метионин | 0.278 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.478 г | ~ | |||
| Треонин | 0.404 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.132 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.431 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.75 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.471 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.815 г | ~ | |||
| Глицин | 0.278 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.174 г | ~ | |||
| Пролин | 0.266 г | ~ | |||
| Серин | 0.616 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.319 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.193 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 9.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 347.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.36 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.583 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.032 г | min 16.8 г | 18% | 7.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.258 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.713 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.769 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.9% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.73 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.067 г | ~ |
Энергетическая ценность Готовый бисквит составляет 244,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».