| Крупа Пшеничная в Пакетиках [Увелка] | 80 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2406 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 4.7% | 3040 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 9.1% | 1564 г |
| Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 5.1% | 2758 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 8.9 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.3% | 11236 г |
| Магний, Mg | 1.5 мг | 400 мг | 0.4% | 0.6% | 26667 г |
| Натрий, Na | 309.23 мг | 1300 мг | 23.8% | 34% | 420 г |
| Сера, S | 2.76 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 36232 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 476.84 мг | 2300 мг | 20.7% | 29.6% | 482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 72000 г |
| Кобальт, Co | 0.119 мкг | 10 мкг | 1.2% | 1.7% | 8403 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 48780 г |
| Медь, Cu | 2.95 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.4% | 33898 г |
| Молибден, Mo | 2.997 мкг | 70 мкг | 4.3% | 6.1% | 2336 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 132.64 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 4.7% | 3016 г |
| Цинк, Zn | 0.0048 мг | 12 мг | 250000 г |
Энергетическая ценность Каша пшеничная на воде составляет 70 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».