| Томатная паста, консервированная, с солью | 19 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Перец красный или кайенский | 4 г |
| Фасоль овощная отварная | 522 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.2 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5230 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 10.6% | 2923 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.2% | 14000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 6.5% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 55.9% | 556 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 12.1% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.9 мкг | 900 мкг | 9% | 28% | 1112 г |
| бета Каротин | 0.569 мг | 5 мг | 11.4% | 35.4% | 879 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 12.1% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 28.6% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 1.7 мг | 500 мг | 0.3% | 0.9% | 29412 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 12.7% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.225 мг | 2 мг | 11.3% | 35.1% | 889 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.04 мкг | 400 мкг | 9.3% | 28.9% | 1080 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.23 мг | 90 мг | 23.6% | 73.3% | 424 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.664 мг | 15 мг | 4.4% | 13.7% | 2259 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.5% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9805 мг | 20 мг | 4.9% | 15.2% | 2040 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 306.06 мг | 2500 мг | 12.2% | 37.9% | 817 г |
| Кальций, Ca | 67.08 мг | 1000 мг | 6.7% | 20.8% | 1491 г |
| Магний, Mg | 27.94 мг | 400 мг | 7% | 21.7% | 1432 г |
| Натрий, Na | 29.47 мг | 1300 мг | 2.3% | 7.1% | 4411 г |
| Сера, S | 2.37 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 42194 г |
| Фосфор, P | 48.4 мг | 800 мг | 6.1% | 18.9% | 1653 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.236 мг | 18 мг | 6.9% | 21.4% | 1456 г |
| Марганец, Mn | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 4% | 8000 г |
| Медь, Cu | 15.32 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 4.7% | 6527 г |
| Селен, Se | 0.247 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.2% | 22267 г |
| Цинк, Zn | 0.0398 мг | 12 мг | 0.3% | 0.9% | 30151 г |
Энергетическая ценность Фасоль в томатном соусе составляет 32,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».