| Овсяные хлопья Геркулес | 60 г |
| Молоко 2.5% | 212 г |
| Вода водопроводная, городская | 201 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.2 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2049 г |
| Вода | 99.9 г | 2273 г | 4.4% | 5.4% | 2275 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.51 мг | 2500 мг | 490196 г | ||
| Кальций, Ca | 1.54 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 64935 г |
| Магний, Mg | 0.51 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 78431 г |
| Натрий, Na | 1.54 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 84416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 4.61 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.6% | 21692 г |
| Фтор, F | 41.58 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.2% | 9620 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная на молоке 2.5%и воде с 3 таблетками подсластителя составляет 82,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».