| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.6 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.5% | 36609 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 19.6% | 10950 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 95.7% | 2273 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32 мг | 2500 мг | 1.3% | 28.3% | 7813 г |
| Кальций, Ca | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 76.1% | 2857 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 6.5% | 40000 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.2% | 130000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 13% | 18000 г |
Энергетическая ценность сок березовый составляет 4,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».