| Арахисовая паста с солью | 70 г |
| Яйцо куриное жареное (без масла) | 55 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 30 г |
| Вода | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307.9 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 547 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 5.2% | 628 г |
| Жиры | 26.7 г | 56 г | 47.7% | 15.5% | 210 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 1% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 7.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.9% | 1111 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4457 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.5 мкг | 900 мкг | 12.7% | 4.1% | 786 г |
| Ретинол | 0.109 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 1.7% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.223 мг | 1.8 мг | 12.4% | 4% | 807 г |
| Витамин В4, холин | 108.53 мг | 500 мг | 21.7% | 7% | 461 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.854 мг | 5 мг | 17.1% | 5.6% | 585 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.208 мг | 2 мг | 10.4% | 3.4% | 962 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.788 мкг | 400 мкг | 8.4% | 2.7% | 1184 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.232 мкг | 3 мкг | 7.7% | 2.5% | 1293 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.727 мкг | 10 мкг | 7.3% | 2.4% | 1376 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.465 мг | 15 мг | 23.1% | 7.5% | 433 г |
| бета Токоферол | 0.182 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.667 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.259 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.985 мкг | 50 мкг | 14% | 4.5% | 716 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3907 мг | 20 мг | 27% | 8.8% | 371 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.28 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.05 мг | 2500 мг | 10.1% | 3.3% | 988 г |
| Кальций, Ca | 48.45 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.6% | 2064 г |
| Магний, Mg | 63.87 мг | 400 мг | 16% | 5.2% | 626 г |
| Натрий, Na | 196.31 мг | 1300 мг | 15.1% | 4.9% | 662 г |
| Сера, S | 136.89 мг | 1000 мг | 13.7% | 4.4% | 731 г |
| Фосфор, P | 186.6 мг | 800 мг | 23.3% | 7.6% | 429 г |
| Хлор, Cl | 60.43 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.8% | 3806 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.43 мг | 18 мг | 7.9% | 2.6% | 1259 г |
| Йод, I | 7.67 мкг | 150 мкг | 5.1% | 1.7% | 1956 г |
| Кобальт, Co | 3.206 мкг | 10 мкг | 32.1% | 10.4% | 312 г |
| Марганец, Mn | 0.5927 мг | 2 мг | 29.6% | 9.6% | 337 г |
| Медь, Cu | 177.22 мкг | 1000 мкг | 17.7% | 5.7% | 564 г |
| Молибден, Mo | 3.007 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1.4% | 2328 г |
| Олово, Sn | 1.95 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.515 мкг | 55 мкг | 20.9% | 6.8% | 478 г |
| Стронций, Sr | 2.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.44 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9425 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 1.2683 мг | 12 мг | 10.6% | 3.4% | 946 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.246 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.969 г | ~ | |||
| Валин | 0.274 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.195 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.216 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.541 г | ~ | |||
| Лизин | 0.238 г | ~ | |||
| Метионин | 0.093 г | ~ | |||
| Треонин | 0.184 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.421 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.321 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.069 г | ~ | |||
| Глицин | 0.503 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.782 г | ~ | |||
| Пролин | 0.493 г | ~ | |||
| Серин | 0.518 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.29 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.08 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 32.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 201.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.659 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.763 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.252 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.596 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.256 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.372 г | min 16.8 г | 73.6% | 23.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.011 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.684 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 8.669 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.203 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.53 г | от 11.2 до 20.6 г | 49.4% | 16% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.292 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 4.275 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.009 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.026 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.015 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето бисквит составляет 307,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».