Мой здоровый рацион

Калорийность паштет печеночный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "паштет печеночный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 290 ккал 1684 ккал 17.2% 5.9% 581 г
Белки 12.2 г 76 г 16.1% 5.6% 623 г
Жиры 26.9 г 56 г 48% 16.6% 208 г
Вода 54 г 2273 г 2.4% 0.8% 4209 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2552 мкг 900 мкг 283.6% 97.8% 35 г
Витамин В1, тиамин 0.212 мг 1.5 мг 14.1% 4.9% 708 г
Витамин В2, рибофлавин 2.227 мг 1.8 мг 123.7% 42.7% 81 г
Витамин В5, пантотеновая 3.536 мг 5 мг 70.7% 24.4% 141 г
Витамин В6, пиридоксин 0.47 мг 2 мг 23.5% 8.1% 426 г
Витамин В9, фолаты 104 мкг 400 мкг 26% 9% 385 г
Витамин В12, кобаламин 24.55 мкг 3 мкг 818.3% 282.2% 12 г
Витамин C, аскорбиновая 3 мг 90 мг 3.3% 1.1% 3000 г
Витамин РР, НЭ 11.768 мг 20 мг 58.8% 20.3% 170 г
Макроэлементы
Калий, K 226 мг 2500 мг 9% 3.1% 1106 г
Кальций, Ca 8 мг 1000 мг 0.8% 0.3% 12500 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 1% 3333 г
Натрий, Na 1225 мг 1300 мг 94.2% 32.5% 106 г
Сера, S 152 мг 1000 мг 15.2% 5.2% 658 г
Фосфор, P 207 мг 800 мг 25.9% 8.9% 386 г
Микроэлементы
Железо, Fe 10.83 мг 18 мг 60.2% 20.8% 166 г
Марганец, Mn 0.2 мг 2 мг 10% 3.4% 1000 г
Медь, Cu 383 мкг 1000 мкг 38.3% 13.2% 261 г
Селен, Se 36.5 мкг 55 мкг 66.4% 22.9% 151 г
Цинк, Zn 3.7 мг 12 мг 30.8% 10.6% 324 г

Энергетическая ценность паштет печеночный составляет 290 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».