| Яйцо куриное (Запекание) | 165 г |
| Какао порошок 11% | 45 г |
| Matrix 5.0 [Syntrax] | 45 г |
| Тыква (Запекание) | 300 г |
| Семена льна | 8 г |
| Стевия [Fit Parad] | 6 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 10 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Белоцерковский творог 0% | 250 г |
| Йогурт белый густой 1.6% | 50 г |
| Стевия [Fit Parad] | 8 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Какао порошок 11% | 10 г |
| Клубника (Варка без слива) | 150 г |
| Семена льна | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.2 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1193 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 16% | 442 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 5.9% | 1191 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 1.9% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 16.3% | 435 г |
| Вода | 59.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.8% | 3840 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.7 мкг | 900 мкг | 16.9% | 12% | 593 г |
| Ретинол | 0.06 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.567 мг | 5 мг | 11.3% | 8% | 882 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 12.09 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 4.2% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.252 мг | 1.8 мг | 14% | 9.9% | 714 г |
| Витамин В4, холин | 63 мг | 500 мг | 12.6% | 8.9% | 794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.705 мг | 5 мг | 14.1% | 10% | 709 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 6.4% | 1099 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.774 мкг | 400 мкг | 6.2% | 4.4% | 1615 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.62 мкг | 3 мкг | 20.7% | 14.7% | 484 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.75 мг | 90 мг | 7.5% | 5.3% | 1333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.486 мкг | 10 мкг | 4.9% | 3.5% | 2058 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.449 мг | 15 мг | 3% | 2.1% | 3341 г |
| гамма Токоферол | 0.371 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.513 мкг | 50 мкг | 17% | 12% | 587 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.6% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.192 мг | 20 мг | 16% | 11.3% | 627 г |
| Ниацин | 0.576 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.058 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 329.13 мг | 2500 мг | 13.2% | 9.3% | 760 г |
| Кальций, Ca | 181.92 мг | 1000 мг | 18.2% | 12.9% | 550 г |
| Кремний, Si | 23.914 мг | 30 мг | 79.7% | 56.4% | 125 г |
| Магний, Mg | 62.85 мг | 400 мг | 15.7% | 11.1% | 636 г |
| Натрий, Na | 404.61 мг | 1300 мг | 31.1% | 22% | 321 г |
| Сера, S | 140.71 мг | 1000 мг | 14.1% | 10% | 711 г |
| Фосфор, P | 227.8 мг | 800 мг | 28.5% | 20.2% | 351 г |
| Хлор, Cl | 97.58 мг | 2300 мг | 4.2% | 3% | 2357 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.088 мг | 18 мг | 17.2% | 12.2% | 583 г |
| Йод, I | 8.34 мкг | 150 мкг | 5.6% | 4% | 1799 г |
| Кобальт, Co | 4.33 мкг | 10 мкг | 43.3% | 30.7% | 231 г |
| Литий, Li | 0.386 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4607 мг | 2 мг | 23% | 16.3% | 434 г |
| Медь, Cu | 516.31 мкг | 1000 мкг | 51.6% | 36.5% | 194 г |
| Молибден, Mo | 11.922 мкг | 70 мкг | 17% | 12% | 587 г |
| Никель, Ni | 1.678 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.93 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.324 мкг | 55 мкг | 33.3% | 23.6% | 300 г |
| Стронций, Sr | 2.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.45 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.4% | 5035 г |
| Хром, Cr | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 4% | 1786 г |
| Цинк, Zn | 1.1699 мг | 12 мг | 9.7% | 6.9% | 1026 г |
| Цирконий, Zr | 0.85 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.726 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.78 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.519 г | ~ | |||
| Валин | 0.56 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.292 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.519 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.947 г | ~ | |||
| Лизин | 0.753 г | ~ | |||
| Метионин | 0.278 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.379 г | ~ | |||
| Треонин | 0.449 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.508 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.941 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.779 г | ~ | |||
| Аланин | 0.351 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.724 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.222 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.697 г | ~ | |||
| Пролин | 0.847 г | ~ | |||
| Серин | 0.537 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.46 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 39.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 7.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 124.68 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.836 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.204 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.671 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.523 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.232 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.25 г | min 16.8 г | 7.4% | 5.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.101 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.812 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.369 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.438 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП торт шоколадный. Низкоуглеводный/ПП Рецепты БЕЗСАХАРА составляет 141,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».