Мой здоровый рацион

Рецепт напиток имбирный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты напиток имбирный

Корень имбиря, сырой 20 г
Лимон 20 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "напиток имбирный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.2 ккал 1684 ккал 0.1% 4.5% 76545 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 4.5% 76000 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 9.1% 54750 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 200% 2296 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 4.5% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 4.5% 180000 г
Витамин В4, холин 0.55 мг 500 мг 0.1% 4.5% 90909 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 9.1% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 9.1% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.385 мкг 400 мкг 0.1% 4.5% 103896 г
Витамин C, аскорбиновая 0.87 мг 90 мг 1% 45.5% 10345 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.009 мг 15 мг 0.1% 4.5% 166667 г
Витамин РР, НЭ 0.0183 мг 20 мг 0.1% 4.5% 109290 г
Макроэлементы
Калий, K 11.12 мг 2500 мг 0.4% 18.2% 22482 г
Кальций, Ca 5.4 мг 1000 мг 0.5% 22.7% 18519 г
Магний, Mg 2.02 мг 400 мг 0.5% 22.7% 19802 г
Натрий, Na 1.33 мг 1300 мг 0.1% 4.5% 97744 г
Сера, S 1.15 мг 1000 мг 0.1% 4.5% 86957 г
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 4.5% 72727 г
Хлор, Cl 1.44 мг 2300 мг 0.1% 4.5% 159722 г
Микроэлементы
Бор, B 3.4 мкг ~
Железо, Fe 0.024 мг 18 мг 0.1% 4.5% 75000 г
Марганец, Mn 0.0067 мг 2 мг 0.3% 13.6% 29851 г
Медь, Cu 9.54 мкг 1000 мкг 1% 45.5% 10482 г
Молибден, Mo 0.019 мкг 70 мкг 368421 г
Селен, Se 0.013 мкг 55 мкг 423077 г
Фтор, F 96.35 мкг 4000 мкг 2.4% 109.1% 4152 г
Цинк, Zn 0.0089 мг 12 мг 0.1% 4.5% 134831 г

Энергетическая ценность напиток имбирный составляет 2,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».