Мой здоровый рацион

Рецепт Суп с куриными крыльями. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп с куриными крыльями

Морковь 200 г
Вода 4000 г
Рисовая Лапша [Sen Soy] 100 г
Соль поваренная пищевая 20 г
Крылья Куриные [Ашан] 900 г
Петрушка свежая 28 г
Укроп 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп с куриными крыльями".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 31 ккал 1684 ккал 1.8% 5.8% 5432 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 12.3% 2621 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 12.6% 2545 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 1.6% 18250 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.6% 20000 г
Вода 93.1 г 2273 г 4.1% 13.2% 2441 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 83.8 мкг 900 мкг 9.3% 30% 1074 г
бета Каротин 0.503 мг 5 мг 10.1% 32.6% 994 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.6% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.6% 60000 г
Витамин В4, холин 0.45 мг 500 мг 0.1% 0.3% 111111 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.6% 45455 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 1% 33333 г
Витамин В9, фолаты 1.029 мкг 400 мкг 0.3% 1% 38873 г
Витамин C, аскорбиновая 1.37 мг 90 мг 1.5% 4.8% 6569 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.031 мг 15 мг 0.2% 0.6% 48387 г
Витамин Н, биотин 0.026 мкг 50 мкг 0.1% 0.3% 192308 г
Витамин К, филлохинон 9.5 мкг 120 мкг 7.9% 25.5% 1263 г
Витамин РР, НЭ 0.0556 мг 20 мг 0.3% 1% 35971 г
Ниацин 0.044 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 13.15 мг 2500 мг 0.5% 1.6% 19011 г
Кальций, Ca 7.99 мг 1000 мг 0.8% 2.6% 12516 г
Кремний, Si 1.035 мг 30 мг 3.5% 11.3% 2899 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 2.6% 13333 г
Натрий, Na 148.79 мг 1300 мг 11.4% 36.8% 874 г
Сера, S 1.96 мг 1000 мг 0.2% 0.6% 51020 г
Фосфор, P 3.2 мг 800 мг 0.4% 1.3% 25000 г
Хлор, Cl 231.11 мг 2300 мг 10% 32.3% 995 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 14.9 мкг ~
Бор, B 8 мкг ~
Ванадий, V 3.92 мкг ~
Железо, Fe 0.055 мг 18 мг 0.3% 1% 32727 г
Йод, I 0.22 мкг 150 мкг 0.1% 0.3% 68182 г
Кобальт, Co 0.168 мкг 10 мкг 1.7% 5.5% 5952 г
Литий, Li 0.347 мкг ~
Марганец, Mn 0.0154 мг 2 мг 0.8% 2.6% 12987 г
Медь, Cu 5.87 мкг 1000 мкг 0.6% 1.9% 17036 г
Молибден, Mo 2.428 мкг 70 мкг 3.5% 11.3% 2883 г
Никель, Ni 0.303 мкг ~
Рубидий, Rb 1.1 мкг ~
Селен, Se 0.015 мкг 55 мкг 366667 г
Стронций, Sr 0.75 мкг ~
Фтор, F 79.32 мкг 4000 мкг 2% 6.5% 5043 г
Хром, Cr 0.22 мкг 50 мкг 0.4% 1.3% 22727 г
Цинк, Zn 0.0266 мг 12 мг 0.2% 0.6% 45113 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.014 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.012 г ~
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты 0.023 г ~
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.009 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Суп с куриными крыльями составляет 31 кКал.

  • Порция = 350 гр (108.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».