| Творог 9% жирности (Запекание) | 250 г |
| Банан (Запекание) | 160 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 80 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 80 г |
| Миндаль | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.3 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 681 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 7.6% | 531 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 6.1% | 659 г |
| Углеводы | 27.3 г | 219 г | 12.5% | 5.1% | 802 г |
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% | 15% | 270 г |
| Вода | 44.9 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5062 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120.9 мкг | 900 мкг | 13.4% | 5.4% | 744 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.565 мг | 5 мг | 11.3% | 4.6% | 885 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 3% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.212 мг | 1.8 мг | 11.8% | 4.8% | 849 г |
| Витамин В4, холин | 35.18 мг | 500 мг | 7% | 2.8% | 1421 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.536 мг | 5 мг | 10.7% | 4.3% | 933 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.222 мг | 2 мг | 11.1% | 4.5% | 901 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.58 мкг | 400 мкг | 5.9% | 2.4% | 1696 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.479 мкг | 3 мкг | 16% | 6.5% | 626 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.77 мг | 90 мг | 2% | 0.8% | 5085 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.083 мг | 15 мг | 13.9% | 5.6% | 720 г |
| Витамин Н, биотин | 6.982 мкг | 50 мкг | 14% | 5.7% | 716 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0106 мг | 20 мг | 20.1% | 8.1% | 499 г |
| Ниацин | 1.181 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 578.69 мг | 2500 мг | 23.1% | 9.3% | 432 г |
| Кальций, Ca | 130.6 мг | 1000 мг | 13.1% | 5.3% | 766 г |
| Кремний, Si | 26.415 мг | 30 мг | 88.1% | 35.6% | 114 г |
| Магний, Mg | 98.2 мг | 400 мг | 24.6% | 9.9% | 407 г |
| Натрий, Na | 35.81 мг | 1300 мг | 2.8% | 1.1% | 3630 г |
| Сера, S | 120.36 мг | 1000 мг | 12% | 4.9% | 831 г |
| Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% | 12.7% | 320 г |
| Хлор, Cl | 102.66 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.8% | 2240 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 160.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 146 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.282 мг | 18 мг | 18.2% | 7.4% | 548 г |
| Йод, I | 4.42 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.2% | 3394 г |
| Кобальт, Co | 2.892 мкг | 10 мкг | 28.9% | 11.7% | 346 г |
| Литий, Li | 3.129 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.131 мг | 2 мг | 56.6% | 22.9% | 177 г |
| Медь, Cu | 548.72 мкг | 1000 мкг | 54.9% | 22.2% | 182 г |
| Молибден, Mo | 11.507 мкг | 70 мкг | 16.4% | 6.6% | 608 г |
| Никель, Ni | 20.276 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.932 мкг | 55 мкг | 32.6% | 13.2% | 307 г |
| Стронций, Sr | 8.72 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.46 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7212 г |
| Хром, Cr | 9.43 мкг | 50 мкг | 18.9% | 7.6% | 530 г |
| Цинк, Zn | 1.4207 мг | 12 мг | 11.8% | 4.8% | 845 г |
| Цирконий, Zr | 1.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.332 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.205 г | ~ | |||
| Валин | 0.132 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.095 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.157 г | ~ | |||
| Лизин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Треонин | 0.085 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.129 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.226 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.111 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.23 г | ~ | |||
| Глицин | 0.218 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.489 г | ~ | |||
| Пролин | 0.146 г | ~ | |||
| Серин | 0.117 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.099 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 8.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.93 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.393 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.331 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.047 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.85 г | min 16.8 г | 17% | 6.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.577 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.049 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.788 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожные конфеты составляет 247,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».