| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 250 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 70 г |
| Мороженое пломбир | 20 г |
| Маршмеллоу [Rocky Mountain] | 5 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.7 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6.1% | 4853 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.5% | 8444 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 8.4% | 3500 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 5.5% | 5341 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 11.8% | 2455 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 3.7% | 7500 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.7% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 15.6% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 7.14 мг | 500 мг | 1.4% | 4% | 7003 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 16.1% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2.3% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.73 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2% | 14652 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 9.5% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.9% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.769 мкг | 50 мкг | 1.5% | 4.3% | 6502 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3384 мг | 20 мг | 1.7% | 4.9% | 5910 г |
| Ниацин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.91 мг | 2500 мг | 3% | 8.6% | 3382 г |
| Кальций, Ca | 34.74 мг | 1000 мг | 3.5% | 10.1% | 2879 г |
| Магний, Mg | 6.18 мг | 400 мг | 1.5% | 4.3% | 6472 г |
| Натрий, Na | 14.38 мг | 1300 мг | 1.1% | 3.2% | 9040 г |
| Сера, S | 8.82 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.6% | 11338 г |
| Фосфор, P | 26.8 мг | 800 мг | 3.4% | 9.8% | 2985 г |
| Хлор, Cl | 25.23 мг | 2300 мг | 1.1% | 3.2% | 9116 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.041 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 43902 г |
| Йод, I | 4.28 мкг | 150 мкг | 2.9% | 8.4% | 3505 г |
| Кобальт, Co | 0.236 мкг | 10 мкг | 2.4% | 6.9% | 4237 г |
| Марганец, Mn | 0.0185 мг | 2 мг | 0.9% | 2.6% | 10811 г |
| Медь, Cu | 4.71 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.4% | 21231 г |
| Молибден, Mo | 1.408 мкг | 70 мкг | 2% | 5.8% | 4972 г |
| Олово, Sn | 2.61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.402 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2% | 13682 г |
| Стронций, Sr | 3.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.45 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.2% | 5678 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.6% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.1134 мг | 12 мг | 0.9% | 2.6% | 10582 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.443 г | min 16.8 г | 2.6% | 7.5% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.082 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 28.736 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе у Наны с молоком и мороженым составляет 34,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».