Рецепт 08 рис красный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты 08 рис красный

Красный Рис [Агро-Альянс]	80 г
Вода	2000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "08 рис красный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	143.2 ккал	1684 ккал	8.5%	5.9%	1176 г
Белки	3.2 г	76 г	4.2%	2.9%	2375 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	1%	7000 г
Углеводы	29.1 г	219 г	13.3%	9.3%	753 г
Пищевые волокна	2.9 г	20 г	14.5%	10.1%	690 г
Вода	64 г	2273 г	2.8%	2%	3552 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	47.37 мг	1000 мг	4.7%	3.3%	2111 г
Магний, Mg	10.53 мг	400 мг	2.6%	1.8%	3799 г
Натрий, Na	9.47 мг	1300 мг	0.7%	0.5%	13728 г
Сера, S	10.53 мг	1000 мг	1.1%	0.8%	9497 г
Хлор, Cl	14.74 мг	2300 мг	0.6%	0.4%	15604 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.013 мг	18 мг	0.1%	0.1%	138462 г
Марганец, Mn	0.0168 мг	2 мг	0.8%	0.6%	11905 г
Медь, Cu	6.32 мкг	1000 мкг	0.6%	0.4%	15823 г
Молибден, Mo	16.842 мкг	70 мкг	24.1%	16.8%	416 г
Фтор, F	1052.63 мкг	4000 мкг	26.3%	18.4%	380 г

Энергетическая ценность 08 рис красный составляет 143,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок