| Желатин пищевой | 26 г |
| Вода | 440 г |
| Персик | 523 г |
Персики перемолола на комбайне, добавила растворенный желатин. Себе для сладости добавила подсластитель.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.1 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5088 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 11.2% | 2714 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 6.9% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 16.6% | 1818 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 12.1% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.9 мкг | 900 мкг | 4.9% | 14.8% | 2050 г |
| бета Каротин | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 16% | 1894 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 4.2% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 6.9% | 4286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 4.8% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 4.8% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.231 мкг | 400 мкг | 1.1% | 3.3% | 9454 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.29 мг | 90 мг | 5.9% | 17.8% | 1701 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.582 мг | 15 мг | 3.9% | 11.8% | 2577 г |
| Витамин Н, биотин | 0.212 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.2% | 23585 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8036 мг | 20 мг | 4% | 12.1% | 2489 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.99 мг | 2500 мг | 7.7% | 23.3% | 1302 г |
| Кальций, Ca | 30.98 мг | 1000 мг | 3.1% | 9.4% | 3228 г |
| Кремний, Si | 5.288 мг | 30 мг | 17.6% | 53.2% | 567 г |
| Магний, Mg | 11.01 мг | 400 мг | 2.8% | 8.5% | 3633 г |
| Натрий, Na | 16.55 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.9% | 7855 г |
| Сера, S | 3.62 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.2% | 27624 г |
| Фосфор, P | 25.9 мг | 800 мг | 3.2% | 9.7% | 3089 г |
| Хлор, Cl | 1.68 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 136905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.37 мг | 18 мг | 2.1% | 6.3% | 4865 г |
| Йод, I | 1.06 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.1% | 14151 г |
| Марганец, Mn | 0.0774 мг | 2 мг | 3.9% | 11.8% | 2584 г |
| Медь, Cu | 67.98 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 20.5% | 1471 г |
| Фтор, F | 56.12 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4.2% | 7128 г |
| Хром, Cr | 7.4 мкг | 50 мкг | 14.8% | 44.7% | 676 г |
| Цинк, Zn | 0.0529 мг | 12 мг | 0.4% | 1.2% | 22684 г |
Энергетическая ценность Желе из персиков составляет 33,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».