| Кокос, мякоть сушеная, поджаренная | 20 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 70 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная | 20 г |
| Кокосовая мука | 60 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.7 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 6% | 615 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 4% | 916 г |
| Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 12.9% | 283 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 2.9% | 1244 г |
| Углеводы (общие) | 10.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.9% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 1% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 10.38 мг | 500 мг | 2.1% | 0.8% | 4817 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.485 мг | 5 мг | 9.7% | 3.5% | 1031 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 3.2% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.162 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1% | 3584 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 0.5% | 7563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.143 мг | 15 мг | 1% | 0.4% | 10490 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.5686 мг | 20 мг | 2.8% | 1% | 3517 г |
| Ниацин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 357.19 мг | 2500 мг | 14.3% | 5.2% | 700 г |
| Кальций, Ca | 20.81 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4805 г |
| Магний, Mg | 62.08 мг | 400 мг | 15.5% | 5.7% | 644 г |
| Натрий, Na | 23.89 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.7% | 5442 г |
| Сера, S | 17.08 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.6% | 5855 г |
| Фосфор, P | 138.5 мг | 800 мг | 17.3% | 6.3% | 578 г |
| Хлор, Cl | 1.54 мг | 2300 мг | 0.1% | 149351 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.956 мг | 18 мг | 16.4% | 6% | 609 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 93750 г | |
| Кобальт, Co | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Марганец, Mn | 1.7208 мг | 2 мг | 86% | 31.4% | 116 г |
| Медь, Cu | 468.49 мкг | 1000 мкг | 46.8% | 17.1% | 213 г |
| Селен, Se | 6.032 мкг | 55 мкг | 11% | 4% | 912 г |
| Фтор, F | 8.11 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 49322 г |
| Цинк, Zn | 1.2646 мг | 12 мг | 10.5% | 3.8% | 949 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.446 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.279 г | ~ | |||
| Валин | 0.103 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.039 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.067 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.126 г | ~ | |||
| Лизин | 0.075 г | ~ | |||
| Метионин | 0.032 г | ~ | |||
| Треонин | 0.062 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.086 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.087 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.166 г | ~ | |||
| Глицин | 0.081 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.389 г | ~ | |||
| Пролин | 0.07 г | ~ | |||
| Серин | 0.088 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.052 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 14.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.094 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.161 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.923 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 7.355 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.904 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.405 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.858 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.705 г | min 16.8 г | 4.2% | 1.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.705 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.181 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.181 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовые конфеты (Рафаэлло) веган составляет 273,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».