| Пшеничная мука цельнозерновая | 127 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 60 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 11 г |
| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Подсолнечное масло | 51 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 258 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.2 г |
| Ванильный экстракт | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.5 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 6% | 600 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 3.4% | 1041 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 8.9% | 400 г |
| Углеводы | 30.1 г | 219 г | 13.7% | 4.9% | 728 г |
| Углеводы (общие) | 22.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 11.1% | 323 г |
| Вода | 39.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5725 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 65.896 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.181 мг | 1.5 мг | 12.1% | 4.3% | 829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.5% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 16.73 мг | 500 мг | 3.3% | 1.2% | 2989 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.329 мг | 5 мг | 6.6% | 2.4% | 1520 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 3% | 1198 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.198 мкг | 400 мкг | 5% | 1.8% | 1980 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.739 мг | 15 мг | 38.3% | 13.7% | 261 г |
| бета Токоферол | 0.069 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.572 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.283 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 17668 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.4% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5036 мг | 20 мг | 12.5% | 4.5% | 799 г |
| Ниацин | 0.41 мг | ~ | |||
| Бетаин | 21.806 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 470.97 мг | 2500 мг | 18.8% | 6.7% | 531 г |
| Кальций, Ca | 130.69 мг | 1000 мг | 13.1% | 4.7% | 765 г |
| Кремний, Si | 0.566 мг | 30 мг | 1.9% | 0.7% | 5300 г |
| Магний, Mg | 75.28 мг | 400 мг | 18.8% | 6.7% | 531 г |
| Натрий, Na | 23.56 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.6% | 5518 г |
| Сера, S | 55.24 мг | 1000 мг | 5.5% | 2% | 1810 г |
| Фосфор, P | 328.9 мг | 800 мг | 41.1% | 14.7% | 243 г |
| Хлор, Cl | 32.97 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.5% | 6976 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 148.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.028 мг | 18 мг | 16.8% | 6% | 594 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Кобальт, Co | 0.233 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.8% | 4292 г |
| Марганец, Mn | 1.6361 мг | 2 мг | 81.8% | 29.2% | 122 г |
| Медь, Cu | 463.73 мкг | 1000 мкг | 46.4% | 16.5% | 216 г |
| Молибден, Mo | 5.783 мкг | 70 мкг | 8.3% | 3% | 1210 г |
| Никель, Ni | 0.311 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.74 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.365 мкг | 55 мкг | 35.2% | 12.5% | 284 г |
| Титан, Ti | 1.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.45 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19560 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 1.3975 мг | 12 мг | 11.6% | 4.1% | 859 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.492 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.194 г | ~ | |||
| Валин | 0.169 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.107 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.133 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.269 г | ~ | |||
| Лизин | 0.108 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Треонин | 0.11 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.204 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.146 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.216 г | ~ | |||
| Глицин | 0.17 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.296 г | ~ | |||
| Пролин | 0.622 г | ~ | |||
| Серин | 0.186 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.082 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 35.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 24.057 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.87 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.499 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.084 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.948 г | min 16.8 г | 17.5% | 6.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.933 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.171 г | от 11.2 до 20.6 г | 73% | 26% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.522 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт шоколадный постный составляет 280,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».