| Картофель (Варка со сливом) | 1680 г |
| Вода | 1060 г |
| Соль поваренная пищевая | 17 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Кипячение) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.6 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3614 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.9% | 5429 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.9% | 11200 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 9% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 8.6% | 2500 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 8.4% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.6% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 8.6% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 5.4% | 4000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 7.3% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 18.5% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.976 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.6% | 8039 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.07 мг | 90 мг | 9% | 19.3% | 1115 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 0.9% | 26316 г |
| Витамин Н, биотин | 0.057 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 87719 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1099 мг | 20 мг | 5.5% | 11.8% | 1802 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.6 мг | 2500 мг | 11.6% | 24.9% | 863 г |
| Кальций, Ca | 18.44 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.9% | 5423 г |
| Магний, Mg | 12.79 мг | 400 мг | 3.2% | 6.9% | 3127 г |
| Натрий, Na | 230.26 мг | 1300 мг | 17.7% | 38% | 565 г |
| Сера, S | 19.77 мг | 1000 мг | 2% | 4.3% | 5058 г |
| Фосфор, P | 37.8 мг | 800 мг | 4.7% | 10.1% | 2116 г |
| Хлор, Cl | 388.98 мг | 2300 мг | 16.9% | 36.3% | 591 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 66 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 85.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.464 мг | 18 мг | 2.6% | 5.6% | 3879 г |
| Йод, I | 3.64 мкг | 150 мкг | 2.4% | 5.2% | 4121 г |
| Кобальт, Co | 3.034 мкг | 10 мкг | 30.3% | 65% | 330 г |
| Марганец, Mn | 0.1004 мг | 2 мг | 5% | 10.7% | 1992 г |
| Медь, Cu | 82.99 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 17.8% | 1205 г |
| Молибден, Mo | 5.657 мкг | 70 мкг | 8.1% | 17.4% | 1237 г |
| Селен, Se | 0.258 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.1% | 21318 г |
| Фтор, F | 55.14 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3% | 7254 г |
| Хром, Cr | 5.91 мкг | 50 мкг | 11.8% | 25.3% | 846 г |
| Цинк, Zn | 0.2443 мг | 12 мг | 2% | 4.3% | 4912 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пюре Юлия составляет 46,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».