| Филе без кожи | 213 г |
| Соевый Соус для Суши [Sen Soy] | 20 г |
| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.8 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1622 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 23.8% | 404 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 3.9% | 2435 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.5% | 18250 г |
| Вода | 77.7 г | 2273 г | 3.4% | 3.3% | 2925 г |
Энергетическая ценность Филе с греческим йогуртом в духовке составляет 103,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».