Рецепт Рис микс отварной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис микс отварной

Рис Акватика Mix [Мистраль]	160 г
Вода, бутилированная, в общем	240 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис микс отварной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	142 ккал	1684 ккал	8.4%	5.9%	1186 г
Белки	3.2 г	76 г	4.2%	3%	2375 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.3%	28000 г
Углеводы	31 г	219 г	14.2%	10%	706 г
Вода	65.6 г	2273 г	2.9%	2%	3465 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%	0.4%	16667 г
Магний, Mg	1.2 мг	400 мг	0.3%	0.2%	33333 г
Натрий, Na	1.2 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	108333 г
Микроэлементы
Медь, Cu	4.2 мкг	1000 мкг	0.4%	0.3%	23810 г

Энергетическая ценность Рис микс отварной составляет 142 кКал.

Порция = 400 гр (568 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок