Соевое молоко, обезжиренное, с доб. кальция, витаминов A и D | 100 г |
Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 1 г |
Кукурузный Крахмал [Haas] | 10 г |
Какао [Nesquik] | 10 г |
Gold Cappuccino [Nescafe] | 1 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Вода | 40 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 64.4 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2615 г |
Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 4.3% | 3619 г |
Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 9% | 1724 г |
Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
Вода | 83.6 г | 2273 г | 3.7% | 5.7% | 2719 г |
Зола | 1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 37.4 мкг | 900 мкг | 4.2% | 6.5% | 2406 г |
Ретинол | 0.037 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.4% | 11538 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 9.2% | 1682 г |
Витамин В4, холин | 10.98 мг | 500 мг | 2.2% | 3.4% | 4554 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 1.2% | 13333 г |
Витамин В9, фолаты | 4.294 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.7% | 9315 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 7.3% | 2128 г |
Витамин B12, добавленный | 0.141 мкг | ~ | |||
Витамин D, кальциферол | 0.613 мкг | 10 мкг | 6.1% | 9.5% | 1631 г |
Витамин D2, эргокальциферол | 0.613 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.049 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 30612 г |
Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 1.9% | 8571 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1982 мг | 20 мг | 1% | 1.6% | 10091 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 64.47 мг | 2500 мг | 2.6% | 4% | 3878 г |
Кальций, Ca | 74.53 мг | 1000 мг | 7.5% | 11.6% | 1342 г |
Магний, Mg | 6.52 мг | 400 мг | 1.6% | 2.5% | 6135 г |
Натрий, Na | 272.67 мг | 1300 мг | 21% | 32.6% | 477 г |
Сера, S | 16.5 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.6% | 6061 г |
Фосфор, P | 53.8 мг | 800 мг | 6.7% | 10.4% | 1487 г |
Хлор, Cl | 366.54 мг | 2300 мг | 15.9% | 24.7% | 627 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.233 мг | 18 мг | 1.3% | 2% | 7725 г |
Кобальт, Co | 0.092 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1.4% | 10870 г |
Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 105263 г |
Медь, Cu | 78.5 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 12.3% | 1274 г |
Молибден, Mo | 1.067 мкг | 70 мкг | 1.5% | 2.3% | 6560 г |
Селен, Se | 1.105 мкг | 55 мкг | 2% | 3.1% | 4977 г |
Фтор, F | 24.55 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 16293 г |
Цинк, Zn | 0.065 мг | 12 мг | 0.5% | 0.8% | 18462 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.3% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Пудинг составляет 64,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».