Мой здоровый рацион

Рецепт Стройность микс готовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Стройность микс готовый

Стройность микс цельнозерновых круп и редких семян 140 г
Вода 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Стройность микс готовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 97.1 ккал 1684 ккал 5.8% 6% 1734 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 5% 2054 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 2.8% 3733 г
Углеводы 17.1 г 219 г 7.8% 8% 1281 г
Вода 77.6 г 2273 г 3.4% 3.5% 2929 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.29 мг 1000 мг 0.4% 0.4% 23310 г
Магний, Mg 0.95 мг 400 мг 0.2% 0.2% 42105 г
Натрий, Na 0.86 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 151163 г
Сера, S 0.95 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 105263 г
Хлор, Cl 1.33 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.1% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 175439 г
Молибден, Mo 1.524 мкг 70 мкг 2.2% 2.3% 4593 г
Фтор, F 95.24 мкг 4000 мкг 2.4% 2.5% 4200 г

Энергетическая ценность Стройность микс готовый составляет 97,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».