| Вода | 150 г |
| Подсолнечное масло | 150 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы | 340 г |
| Кукурузный крахмал | 150 г |
| Сахар песок | 140 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
#печиво #печиво_пісне_"Крихта" Дівчата вітаю!!! Печиво пісне якраз пригодиться в піст Вода-150 мл,олія-150 гр,мука-330-340 гр,крохмаль кукурудзяний-150 гр,розпушувач- 1 ч.л,цукор -140 гр,щіпка солі і ваніліну.Яблучне повидло. Вода кімнатноі темп.додати сіль і цукор розмішати щоб розчинився. Окремо змішуємо муку з розпушувачем додаємо ванілін,крохмаль і олію перемішуємо додаємо воду з цукром і замішуємо тісто 2-3 хв.Розтачати в пласт 5 мл і вирізаємо формочками печиво.Випікати в розігрітій духовці до 180° коло 15 хв.Головне не перепекти має бути світле.Тоді взяти пару печеньок і подробити в крихти.Беремо печиво змазуємо повидлом і обмачати в крихти. Дуже смачне печиво ,може і Вам пригодиться.Смачного!!!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 377.4 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 446 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1.4% | 1949 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 7.8% | 341 г |
| Углеводы | 53.9 г | 219 г | 24.6% | 6.5% | 406 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Вода | 23.1 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9840 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.1% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.2% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 18.8 мг | 500 мг | 3.8% | 1% | 2660 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 0.8% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.75 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.6% | 4103 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.524 мг | 15 мг | 50.2% | 13.3% | 199 г |
| Витамин Н, биотин | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 6944 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0434 мг | 20 мг | 5.2% | 1.4% | 1917 г |
| Ниацин | 0.432 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.65 мг | 2500 мг | 6.1% | 1.6% | 1627 г |
| Кальций, Ca | 58.12 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.5% | 1721 г |
| Кремний, Si | 1.439 мг | 30 мг | 4.8% | 1.3% | 2085 г |
| Магний, Mg | 6.5 мг | 400 мг | 1.6% | 0.4% | 6154 г |
| Натрий, Na | 211.9 мг | 1300 мг | 16.3% | 4.3% | 613 г |
| Сера, S | 26.72 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.7% | 3743 г |
| Фосфор, P | 107.5 мг | 800 мг | 13.4% | 3.6% | 744 г |
| Хлор, Cl | 323.24 мг | 2300 мг | 14.1% | 3.7% | 712 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.653 мг | 18 мг | 3.6% | 1% | 2757 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.655 мкг | 10 мкг | 6.6% | 1.7% | 1527 г |
| Марганец, Mn | 0.2195 мг | 2 мг | 11% | 2.9% | 911 г |
| Медь, Cu | 45.65 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.2% | 2191 г |
| Молибден, Mo | 5.333 мкг | 70 мкг | 7.6% | 2% | 1313 г |
| Никель, Ni | 0.792 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.606 мкг | 55 мкг | 4.7% | 1.2% | 2111 г |
| Фтор, F | 23.8 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16807 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.2722 мг | 12 мг | 2.3% | 0.6% | 4409 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.899 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.144 г | ~ | |||
| Валин | 0.169 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.072 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.155 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.291 г | ~ | |||
| Лизин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Треонин | 0.112 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.18 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.27 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.119 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.122 г | ~ | |||
| Глицин | 0.126 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.108 г | ~ | |||
| Пролин | 0.349 г | ~ | |||
| Серин | 0.18 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.09 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 38.942 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.031 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.654 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.111 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.817 г | min 16.8 г | 22.7% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.798 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.502 г | от 11.2 до 20.6 г | 93.8% | 24.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.666 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Пісне печиво составляет 377,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».