| Вода | 3000 г |
| Вишня замороженная, неподслащенная | 100 г |
| Слива (садовая) | 100 г |
| Боярышник кроваво-красный | 100 г |
| Яблоко сушеное | 100 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10935 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.9% | 38000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 10.4% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 22.7% | 2857 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 27.3% | 2388 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.3% | 47368 г |
| бета Каротин | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 30.5% | 2128 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.848 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.3% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.76 мг | 500 мг | 0.2% | 1.3% | 65789 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 1.9% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.6% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.318 мкг | 400 мкг | 3.1% | 20.1% | 3247 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.37 мг | 90 мг | 1.5% | 9.7% | 6569 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.232 мг | 15 мг | 1.5% | 9.7% | 6466 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.9% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0617 мг | 20 мг | 0.3% | 1.9% | 32415 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.54 мг | 2500 мг | 2.7% | 17.5% | 3702 г |
| Кальций, Ca | 17.57 мг | 1000 мг | 1.8% | 11.7% | 5692 г |
| Кремний, Si | 0.121 мг | 30 мг | 0.4% | 2.6% | 24793 г |
| Магний, Mg | 5.39 мг | 400 мг | 1.3% | 8.4% | 7421 г |
| Натрий, Na | 1.77 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 73446 г |
| Сера, S | 1.65 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 60606 г |
| Фосфор, P | 3.4 мг | 800 мг | 0.4% | 2.6% | 23529 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 176923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.338 мг | 18 мг | 1.9% | 12.3% | 5325 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 1.152 мкг | 10 мкг | 11.5% | 74.7% | 868 г |
| Марганец, Mn | 0.0094 мг | 2 мг | 0.5% | 3.2% | 21277 г |
| Медь, Cu | 12.58 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 8.4% | 7949 г |
| Молибден, Mo | 1.697 мкг | 70 мкг | 2.4% | 15.6% | 4125 г |
| Никель, Ni | 0.758 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 35.8 мкг | 55 мкг | 65.1% | 422.7% | 154 г |
| Стронций, Sr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.97 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 14.9% | 4397 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.9% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.2242 мг | 12 мг | 1.9% | 12.3% | 5352 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.106 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот ягодный составляет 15,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».