| Рис Бурый Нешлифованный [Националь] | 200 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.3 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1584 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 2.8% | 3304 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1% | 9333 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 9.8% | 961 г |
| Вода | 74.2 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3063 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 14.06 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.3% | 7112 г |
| Магний, Mg | 3.13 мг | 400 мг | 0.8% | 0.8% | 12780 г |
| Натрий, Na | 2.81 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 46263 г |
| Сера, S | 3.13 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 31949 г |
| Хлор, Cl | 4.38 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 52511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Медь, Cu | 1.88 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 53191 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 6.7% | 1400 г |
| Фтор, F | 312.5 мкг | 4000 мкг | 7.8% | 7.3% | 1280 г |
Энергетическая ценность Бурый рис составляет 106,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».