Мой здоровый рацион

Рецепт Филе минтая в соусе унаги. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Филе минтая в соусе унаги

Филе Минтая [Iglo] 265 г
Оус унаги 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Филе минтая в соусе унаги".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 155.7 ккал 1684 ккал 9.2% 5.9% 1082 г
Белки 30.6 г 76 г 40.3% 25.9% 248 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 1.3% 5091 г
Углеводы 5.9 г 219 г 2.7% 1.7% 3712 г
Вода 62.4 г 2273 г 2.7% 1.7% 3643 г

Энергетическая ценность Филе минтая в соусе унаги составляет 155,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».