| Фасоль (стручок) (Варка) | 224 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Рожок "Добряк" | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2903 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 7.1% | 2452 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 6.7% | 2545 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 5.5% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 29.3% | 588 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 6.2% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.9 мкг | 900 мкг | 8.9% | 15.3% | 1126 г |
| бета Каротин | 0.409 мг | 5 мг | 8.2% | 14.1% | 1222 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 6.6% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 15.9% | 1084 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 7.2% | 2370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.169 мг | 2 мг | 8.5% | 14.7% | 1183 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.038 мкг | 400 мкг | 9.5% | 16.4% | 1052 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.13 мг | 90 мг | 23.5% | 40.5% | 426 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 32258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.345 мг | 15 мг | 2.3% | 4% | 4348 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8614 мг | 20 мг | 4.3% | 7.4% | 2322 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 272.99 мг | 2500 мг | 10.9% | 18.8% | 916 г |
| Кальций, Ca | 72.97 мг | 1000 мг | 7.3% | 12.6% | 1370 г |
| Магний, Mg | 27.16 мг | 400 мг | 6.8% | 11.7% | 1473 г |
| Натрий, Na | 367.71 мг | 1300 мг | 28.3% | 48.8% | 354 г |
| Сера, S | 2.07 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 48309 г |
| Фосфор, P | 47.7 мг | 800 мг | 6% | 10.3% | 1677 г |
| Хлор, Cl | 563.11 мг | 2300 мг | 24.5% | 42.2% | 408 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.175 мг | 18 мг | 6.5% | 11.2% | 1532 г |
| Кобальт, Co | 0.142 мкг | 10 мкг | 1.4% | 2.4% | 7042 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Медь, Cu | 2.56 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.5% | 39063 г |
| Молибден, Mo | 1.038 мкг | 70 мкг | 1.5% | 2.6% | 6744 г |
| Цинк, Zn | 0.0057 мг | 12 мг | 210526 г | ||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Фасоль стручковая жареная составляет 58 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».