| Яйцо куриное | 94 г |
| Кукурузная мука | 75 г |
| Отруби пшеничные | 50 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Кремовое яблоко, сырое | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.6 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 848 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 6.7% | 745 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 5% | 1000 г |
| Углеводы | 27.2 г | 219 г | 12.4% | 6.2% | 805 г |
| Пищевые волокна | 10.8 г | 20 г | 54% | 27.2% | 185 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 1% | 5051 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.8 мкг | 900 мкг | 12.1% | 6.1% | 827 г |
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.9% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.283 мг | 1.5 мг | 18.9% | 9.5% | 530 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.261 мг | 1.8 мг | 14.5% | 7.3% | 690 г |
| Витамин В4, холин | 94.09 мг | 500 мг | 18.8% | 9.5% | 531 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.502 мг | 5 мг | 10% | 5% | 996 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 1.7% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.343 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.6% | 9210 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.195 мкг | 3 мкг | 6.5% | 3.3% | 1538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 1% | 5294 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.824 мкг | 10 мкг | 8.2% | 4.1% | 1214 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.494 мг | 15 мг | 16.6% | 8.4% | 601 г |
| Витамин Н, биотин | 7.565 мкг | 50 мкг | 15.1% | 7.6% | 661 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9923 мг | 20 мг | 25% | 12.6% | 401 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356.4 мг | 2500 мг | 14.3% | 7.2% | 701 г |
| Кальций, Ca | 65.75 мг | 1000 мг | 6.6% | 3.3% | 1521 г |
| Магний, Mg | 105.09 мг | 400 мг | 26.3% | 13.2% | 381 г |
| Натрий, Na | 55.74 мг | 1300 мг | 4.3% | 2.2% | 2332 г |
| Сера, S | 66.83 мг | 1000 мг | 6.7% | 3.4% | 1496 г |
| Фосфор, P | 295.5 мг | 800 мг | 36.9% | 18.6% | 271 г |
| Хлор, Cl | 58.42 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.3% | 3937 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.682 мг | 18 мг | 26% | 13.1% | 384 г |
| Йод, I | 7.49 мкг | 150 мкг | 5% | 2.5% | 2003 г |
| Кобальт, Co | 3.745 мкг | 10 мкг | 37.5% | 18.9% | 267 г |
| Марганец, Mn | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 3.8% | 1333 г |
| Медь, Cu | 44.06 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 2.2% | 2270 г |
| Молибден, Mo | 2.247 мкг | 70 мкг | 3.2% | 1.6% | 3115 г |
| Селен, Se | 11.968 мкг | 55 мкг | 21.8% | 11% | 460 г |
| Фтор, F | 20.6 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19417 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.4422 мг | 12 мг | 3.7% | 1.9% | 2714 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 213.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кукурузные кексы с яблоком составляет 198,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».