| Телятина 2 кат. | 960 г |
| Лук репчатый | 160 г |
| Помидоры (томаты) | 312 г |
| Вода | 400 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Перец сладкий | 77 г |
| Горчица столовая | 30 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2903 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 23.4% | 738 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.9% | 9333 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 2.4% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.3% | 4000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6.4% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.1 мкг | 900 мкг | 4.6% | 7.9% | 2190 г |
| бета Каротин | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 8.4% | 2033 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 10.3% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 12.6% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 1.05 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 47619 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 1.9% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 3.3% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.063 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.4% | 13059 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.5 мг | 90 мг | 13.9% | 24% | 720 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.236 мг | 15 мг | 1.6% | 2.8% | 6356 г |
| Витамин Н, биотин | 0.261 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.9% | 19157 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1629 мг | 20 мг | 25.8% | 44.5% | 387 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.08 мг | 2500 мг | 9.7% | 16.7% | 1033 г |
| Кальций, Ca | 14.05 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.4% | 7117 г |
| Магний, Mg | 18.69 мг | 400 мг | 4.7% | 8.1% | 2140 г |
| Натрий, Na | 137.15 мг | 1300 мг | 10.6% | 18.3% | 948 г |
| Сера, S | 105.79 мг | 1000 мг | 10.6% | 18.3% | 945 г |
| Фосфор, P | 115.7 мг | 800 мг | 14.5% | 25% | 691 г |
| Хлор, Cl | 46.27 мг | 2300 мг | 2% | 3.4% | 4971 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.848 мг | 18 мг | 10.3% | 17.8% | 974 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.2% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 3.761 мкг | 10 мкг | 37.6% | 64.8% | 266 г |
| Марганец, Mn | 0.0557 мг | 2 мг | 2.8% | 4.8% | 3591 г |
| Медь, Cu | 136.53 мкг | 1000 мкг | 13.7% | 23.6% | 732 г |
| Молибден, Mo | 1.098 мкг | 70 мкг | 1.6% | 2.8% | 6375 г |
| Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 87302 г |
| Фтор, F | 69.72 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.9% | 5737 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3.3% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 1.6311 мг | 12 мг | 13.6% | 23.4% | 736 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Телятина в меде составляет 58 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».