Калорийность Energy Diet. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Energy Diet".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	208 ккал	1684 ккал	12.4%	6%	810 г
Белки	19.7 г	76 г	25.9%	12.5%	386 г
Жиры	6 г	56 г	10.7%	5.1%	933 г
Углеводы	17.4 г	219 г	7.9%	3.8%	1259 г
Пищевые волокна	2.8 г	20 г	14%	6.7%	714 г
Витамины
Витамин А, РЭ	256 мкг	900 мкг	28.4%	13.7%	352 г
Витамин В1, тиамин	0.4 мг	1.5 мг	26.7%	12.8%	375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.5 мг	1.8 мг	27.8%	13.4%	360 г
Витамин В5, пантотеновая	2 мг	5 мг	40%	19.2%	250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%	12%	400 г
Витамин В9, фолаты	66.4 мкг	400 мкг	16.6%	8%	602 г
Витамин В12, кобаламин	0.8 мкг	3 мкг	26.7%	12.8%	375 г
Витамин C, аскорбиновая	26.5 мг	90 мг	29.4%	14.1%	340 г
Витамин D, кальциферол	1.7 мкг	10 мкг	17%	8.2%	588 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4 мг	15 мг	26.7%	12.8%	375 г
Витамин Н, биотин	16.7 мкг	50 мкг	33.4%	16.1%	299 г
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%	13%	370 г
Макроэлементы
Калий, K	923 мг	2500 мг	36.9%	17.7%	271 г
Кальций, Ca	688 мг	1000 мг	68.8%	33.1%	145 г
Магний, Mg	118 мг	400 мг	29.5%	14.2%	339 г
Натрий, Na	296 мг	1300 мг	22.8%	11%	439 г
Фосфор, P	447 мг	800 мг	55.9%	26.9%	179 г
Микроэлементы
Железо, Fe	6 мг	18 мг	33.3%	16%	300 г
Йод, I	71 мкг	150 мкг	47.3%	22.7%	211 г
Марганец, Mn	0.6 мг	2 мг	30%	14.4%	333 г
Медь, Cu	0.5 мкг	1000 мкг	0.1%		200000 г
Селен, Se	17.9 мкг	55 мкг	32.5%	15.6%	307 г
Цинк, Zn	4.4 мг	12 мг	36.7%	17.6%	273 г

Энергетическая ценность Energy Diet составляет 208 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».