| Творог деревенский ММТ | 140 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Сливки деревенские густые.ММТ | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 5% | 691 г |
| Жиры | 22.6 г | 56 г | 40.4% | 13.9% | 248 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 1.7% | 2066 г |
| Вода | 54.2 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4194 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 159.2 мкг | 900 мкг | 17.7% | 6.1% | 565 г |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 14.442 мг | 5 мг | 288.8% | 99.6% | 35 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.2% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.277 мг | 1.8 мг | 15.4% | 5.3% | 650 г |
| Витамин В4, холин | 36.05 мг | 500 мг | 7.2% | 2.5% | 1387 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 99.209 мг | 5 мг | 1984.2% | 684.2% | 5 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1.6% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.8 мкг | 400 мкг | 6.7% | 2.3% | 1493 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.732 мкг | 3 мкг | 24.4% | 8.4% | 410 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13433 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.396 мкг | 10 мкг | 4% | 1.4% | 2525 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.272 мг | 15 мг | 1.8% | 0.6% | 5515 г |
| Витамин Н, биотин | 3.575 мкг | 50 мкг | 7.2% | 2.5% | 1399 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.764 мг | 20 мг | 13.8% | 4.8% | 724 г |
| Ниацин | 0.23 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.6 мг | 2500 мг | 5.9% | 2% | 1705 г |
| Кальций, Ca | 158.8 мг | 1000 мг | 15.9% | 5.5% | 630 г |
| Магний, Mg | 18.42 мг | 400 мг | 4.6% | 1.6% | 2172 г |
| Натрий, Na | 35.1 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.9% | 3704 г |
| Сера, S | 110.54 мг | 1000 мг | 11.1% | 3.8% | 905 г |
| Фосфор, P | 196 мг | 800 мг | 24.5% | 8.4% | 408 г |
| Хлор, Cl | 123.42 мг | 2300 мг | 5.4% | 1.9% | 1864 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.53 мг | 18 мг | 2.9% | 1% | 3396 г |
| Йод, I | 6.5 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.5% | 2308 г |
| Кобальт, Co | 0.73 мкг | 10 мкг | 7.3% | 2.5% | 1370 г |
| Марганец, Mn | 0.0086 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 23256 г |
| Медь, Cu | 57.8 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2% | 1730 г |
| Молибден, Mo | 5.39 мкг | 70 мкг | 7.7% | 2.7% | 1299 г |
| Олово, Sn | 9.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21 мкг | 55 мкг | 38.2% | 13.2% | 262 г |
| Стронций, Sr | 11.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.4 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12346 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.3468 мг | 12 мг | 2.9% | 1% | 3460 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.55 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Лактоза | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.077 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.405 г | ~ | |||
| Валин | 0.587 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.313 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.483 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.897 г | ~ | |||
| Лизин | 0.706 г | ~ | |||
| Метионин | 0.269 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.315 г | ~ | |||
| Треонин | 0.454 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.148 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.533 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.148 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.681 г | ~ | |||
| Аланин | 0.3 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.647 г | ~ | |||
| Глицин | 0.181 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.72 г | ~ | |||
| Пролин | 0.903 г | ~ | |||
| Серин | 0.552 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.613 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.49 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.28 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.147 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.322 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.35 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.82 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.133 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.226 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.07 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.232 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.154 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.516 г | min 16.8 г | 32.8% | 11.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.175 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.315 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.73 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.035 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.301 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.315 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем для Лимонный десерт в Дилайте( Таппер для микроволновки) LCHF составляет 290 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».