| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Рисовая мука, белая | 60 г |
| Сок лимонный | 45 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Йогурт классический термостатный без сахара 3.2%ММТ | 165 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.9 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1170 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 5.2% | 1333 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 5.5% | 1273 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 6.1% | 1141 г |
| Углеводы (общие) | 12.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Вода | 68.6 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3313 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.5 мкг | 900 мкг | 7.9% | 5.5% | 1259 г |
| Ретинол | 8.796 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.379 мг | 5 мг | 87.6% | 60.9% | 114 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.7% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.209 мг | 1.8 мг | 11.6% | 8.1% | 861 г |
| Витамин В4, холин | 80.07 мг | 500 мг | 16% | 11.1% | 624 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.614 мг | 5 мг | 12.3% | 8.5% | 814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 4.4% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.712 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.5% | 14749 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.132 мкг | 3 мкг | 4.4% | 3.1% | 2273 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.188 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 4.63 мг | 90 мг | 5.1% | 3.5% | 1944 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.535 мкг | 10 мкг | 5.4% | 3.8% | 1869 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.187 мг | 15 мг | 1.2% | 0.8% | 8021 г |
| Витамин Н, биотин | 5.131 мкг | 50 мкг | 10.3% | 7.2% | 974 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.919 мг | 20 мг | 9.6% | 6.7% | 1042 г |
| Ниацин | 0.157 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.6 мг | 2500 мг | 5.3% | 3.7% | 1900 г |
| Кальций, Ca | 74.47 мг | 1000 мг | 7.4% | 5.1% | 1343 г |
| Магний, Mg | 16.23 мг | 400 мг | 4.1% | 2.8% | 2465 г |
| Натрий, Na | 168.9 мг | 1300 мг | 13% | 9% | 770 г |
| Сера, S | 65.98 мг | 1000 мг | 6.6% | 4.6% | 1516 г |
| Фосфор, P | 111.1 мг | 800 мг | 13.9% | 9.7% | 720 г |
| Хлор, Cl | 85.67 мг | 2300 мг | 3.7% | 2.6% | 2685 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.804 мг | 18 мг | 4.5% | 3.1% | 2239 г |
| Йод, I | 8.53 мкг | 150 мкг | 5.7% | 4% | 1758 г |
| Кобальт, Co | 2.657 мкг | 10 мкг | 26.6% | 18.5% | 376 г |
| Марганец, Mn | 0.2037 мг | 2 мг | 10.2% | 7.1% | 982 г |
| Медь, Cu | 44.98 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 3.1% | 2223 г |
| Молибден, Mo | 3.77 мкг | 70 мкг | 5.4% | 3.8% | 1857 г |
| Селен, Se | 10.917 мкг | 55 мкг | 19.8% | 13.8% | 504 г |
| Фтор, F | 27.25 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 14679 г |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 2.7% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 0.5988 мг | 12 мг | 5% | 3.5% | 2004 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.218 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.291 г | ~ | |||
| Валин | 0.259 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.114 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.197 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.363 г | ~ | |||
| Лизин | 0.271 г | ~ | |||
| Метионин | 0.134 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.19 г | ~ | |||
| Треонин | 0.195 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.222 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.299 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.241 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.413 г | ~ | |||
| Глицин | 0.153 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.642 г | ~ | |||
| Пролин | 0.15 г | ~ | |||
| Серин | 0.295 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.177 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 142.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.597 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.237 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.703 г | min 16.8 г | 10.1% | 7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.104 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.151 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.432 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.341 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит для Лимонный десерт в Дилайте( Таппер для микроволновки) LCHF составляет 143,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».