| Пшеничная мука, обойная | 480 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 170 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 125 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Дрожжи саф-момент для пиццы | 13 г |
| курица отварная | 385 г |
| Ананас | 225 г |
| Сыр алтайский | 202 г |
| Вода | 185 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.5 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 6% | 778 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 8.5% | 543 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 5.1% | 903 г |
| Углеводы | 26.2 г | 219 г | 12% | 5.5% | 836 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 6.9% | 667 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.1 мкг | 900 мкг | 7.5% | 3.5% | 1341 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.155 мг | 1.5 мг | 10.3% | 4.8% | 968 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 3.3% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 29.23 мг | 500 мг | 5.8% | 2.7% | 1711 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 3.7% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 4.5% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.012 мкг | 400 мкг | 4.5% | 2.1% | 2221 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 2.4% | 1875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.64 мг | 90 мг | 1.8% | 0.8% | 5488 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.031 мг | 15 мг | 13.5% | 6.2% | 739 г |
| Витамин Н, биотин | 1.314 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.2% | 3805 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.6742 мг | 20 мг | 33.4% | 15.4% | 300 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.68 мг | 2500 мг | 8.4% | 3.9% | 1192 г |
| Кальций, Ca | 128.41 мг | 1000 мг | 12.8% | 5.9% | 779 г |
| Кремний, Si | 0.276 мг | 30 мг | 0.9% | 0.4% | 10870 г |
| Магний, Mg | 56.14 мг | 400 мг | 14% | 6.5% | 713 г |
| Натрий, Na | 99.23 мг | 1300 мг | 7.6% | 3.5% | 1310 г |
| Сера, S | 62.77 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.9% | 1593 г |
| Фосфор, P | 202.8 мг | 800 мг | 25.4% | 11.7% | 394 г |
| Хлор, Cl | 8.57 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 26838 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.899 мг | 18 мг | 10.6% | 4.9% | 948 г |
| Кобальт, Co | 4.16 мкг | 10 мкг | 41.6% | 19.2% | 240 г |
| Марганец, Mn | 0.7683 мг | 2 мг | 38.4% | 17.7% | 260 г |
| Медь, Cu | 187.6 мкг | 1000 мкг | 18.8% | 8.7% | 533 г |
| Молибден, Mo | 10.716 мкг | 70 мкг | 15.3% | 7.1% | 653 г |
| Селен, Se | 3.865 мкг | 55 мкг | 7% | 3.2% | 1423 г |
| Фтор, F | 10 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Хром, Cr | 8.34 мкг | 50 мкг | 16.7% | 7.7% | 600 г |
| Цинк, Zn | 1.542 мг | 12 мг | 12.9% | 6% | 778 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца с курицой и ананасом составляет 216,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».