| Яйцо куриное | 3 С0 |
| Рисовая мука, белая | 60 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Кукурузный крахмал | 30 г |
| Масло из виноградных косточек | 20 г |
| Шоколад горький | 60 г |
| Кокосовое Молоко [Bite] | 170 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 5 г |
| Подсластитель с Пребиотиками [Prebio Sweet] | 12 г |
| Сок лимонный | 15 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 1150 г |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] | 110 г |
| Горький Шоколад 72% [Swiss Original] | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.4 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 6% | 706 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 3.1% | 1357 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 4.8% | 875 г |
| Углеводы | 38.6 г | 219 г | 17.6% | 7.4% | 567 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.7 г | 20 г | 58.5% | 24.5% | 171 г |
| Вода | 33.9 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6705 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 375.2 мкг | 900 мкг | 41.7% | 17.5% | 240 г |
| Ретинол | 0.024 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.111 мг | 5 мг | 42.2% | 17.7% | 237 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.1% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.168 мг | 1.8 мг | 9.3% | 3.9% | 1071 г |
| Витамин В4, холин | 32.22 мг | 500 мг | 6.4% | 2.7% | 1552 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.482 мг | 5 мг | 9.6% | 4% | 1037 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 2.5% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.505 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.8% | 5330 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.7% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.69 мг | 90 мг | 3% | 1.3% | 3346 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.207 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.9% | 4831 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.701 мг | 15 мг | 24.7% | 10.4% | 405 г |
| Витамин Н, биотин | 2.503 мкг | 50 мкг | 5% | 2.1% | 1998 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.7% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9401 мг | 20 мг | 14.7% | 6.2% | 680 г |
| Ниацин | 1.88 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1084.75 мг | 2500 мг | 43.4% | 18.2% | 230 г |
| Кальций, Ca | 121.08 мг | 1000 мг | 12.1% | 5.1% | 826 г |
| Кремний, Si | 15.638 мг | 30 мг | 52.1% | 21.9% | 192 г |
| Магний, Mg | 76.37 мг | 400 мг | 19.1% | 8% | 524 г |
| Натрий, Na | 51.6 мг | 1300 мг | 4% | 1.7% | 2519 г |
| Сера, S | 40.12 мг | 1000 мг | 4% | 1.7% | 2493 г |
| Фосфор, P | 130.8 мг | 800 мг | 16.4% | 6.9% | 612 г |
| Хлор, Cl | 16.93 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 13585 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 517.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 162.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.729 мг | 18 мг | 15.2% | 6.4% | 660 г |
| Йод, I | 3.93 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.1% | 3817 г |
| Кобальт, Co | 5.994 мкг | 10 мкг | 59.9% | 25.1% | 167 г |
| Литий, Li | 6.556 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2552 мг | 2 мг | 12.8% | 5.4% | 784 г |
| Медь, Cu | 290.4 мкг | 1000 мкг | 29% | 12.2% | 344 г |
| Молибден, Mo | 8.781 мкг | 70 мкг | 12.5% | 5.2% | 797 г |
| Никель, Ni | 66.161 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.732 мкг | 55 мкг | 8.6% | 3.6% | 1162 г |
| Фтор, F | 41.02 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9751 г |
| Хром, Cr | 35.86 мкг | 50 мкг | 71.7% | 30.1% | 139 г |
| Цинк, Zn | 0.4765 мг | 12 мг | 4% | 1.7% | 2518 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.419 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.091 г | ~ | |||
| Валин | 0.083 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.037 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.064 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.117 г | ~ | |||
| Лизин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Треонин | 0.064 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.106 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.077 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.133 г | ~ | |||
| Глицин | 0.048 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.201 г | ~ | |||
| Пролин | 0.046 г | ~ | |||
| Серин | 0.097 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 8.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.66 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.883 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.274 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.112 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.65 г | min 16.8 г | 3.9% | 1.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.564 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.862 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.7% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.841 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт составляет 238,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».