| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 100 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.7% | 19136 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 10.2% | 10950 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 48.9% | 2334 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 10.2% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 47.7% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 2.55 мг | 500 мг | 0.5% | 5.7% | 19608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.249 мг | 5 мг | 5% | 56.8% | 2008 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.961 мкг | 400 мкг | 0.5% | 5.7% | 20398 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1873 мг | 20 мг | 0.9% | 10.2% | 10678 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.1 мг | 2500 мг | 1.9% | 21.6% | 5198 г |
| Кальций, Ca | 2.02 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.3% | 49505 г |
| Магний, Mg | 2.94 мг | 400 мг | 0.7% | 8% | 13605 г |
| Натрий, Na | 1.98 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.3% | 65657 г |
| Сера, S | 1.18 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 84746 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 4.5% | 27586 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 1.1% | 112500 г |
| Марганец, Mn | 0.0225 мг | 2 мг | 1.1% | 12.5% | 8889 г |
| Медь, Cu | 1.96 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.3% | 51020 г |
| Фтор, F | 88.92 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 25% | 4498 г |
| Цинк, Zn | 0.0196 мг | 12 мг | 0.2% | 2.3% | 61224 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 1.1% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 39.216 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе еспрессо составляет 8,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».