| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1464 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 15.3% | 567 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 5.7% | 1514 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 2.8% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 40.3 г | 20 г | 201.5% | 175.2% | 50 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.7% | 12628 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.6% | 13846 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.7% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.742 мг | 1.5 мг | 49.5% | 43% | 202 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.242 мг | 1.8 мг | 13.4% | 11.7% | 744 г |
| Витамин В4, холин | 4.02 мг | 500 мг | 0.8% | 0.7% | 12438 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 1% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 1.5% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.909 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1% | 8148 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 28125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.338 мг | 15 мг | 62.3% | 54.2% | 161 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.198 мг | 20 мг | 61% | 53% | 164 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1191.99 мг | 2500 мг | 47.7% | 41.5% | 210 г |
| Кальций, Ca | 148.44 мг | 1000 мг | 14.8% | 12.9% | 674 г |
| Магний, Mg | 418.44 мг | 400 мг | 104.6% | 91% | 96 г |
| Натрий, Na | 9.14 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.6% | 14223 г |
| Сера, S | 8.86 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 11287 г |
| Фосфор, P | 877 мг | 800 мг | 109.6% | 95.3% | 91 г |
| Хлор, Cl | 0.02 мг | 2300 мг | 11500000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.795 мг | 18 мг | 71.1% | 61.8% | 141 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Марганец, Mn | 0.1212 мг | 2 мг | 6.1% | 5.3% | 1650 г |
| Медь, Cu | 58.87 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 5.1% | 1699 г |
| Молибден, Mo | 0.067 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 104478 г |
| Селен, Se | 1.163 мкг | 55 мкг | 2.1% | 1.8% | 4729 г |
| Фтор, F | 0.09 мкг | 4000 мкг | 4444444 г | ||
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.2092 мг | 12 мг | 1.7% | 1.5% | 5736 г |
Энергетическая ценность клетчатка "льная с фруктами" Dr.Dias составляет 115 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».