| Арахис | 470 г |
| Курага [Termer] | 200 г |
| Нутовая мука | 150 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 443.4 ккал | 1684 ккал | 26.3% | 5.9% | 380 г |
| Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% | 5.4% | 418 г |
| Жиры | 24.3 г | 56 г | 43.4% | 9.8% | 230 г |
| Углеводы | 35.2 г | 219 г | 16.1% | 3.6% | 622 г |
| Углеводы (общие) | 9.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 6.7% | 339 г |
| Вода | 14.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15568 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.457 мг | 1.5 мг | 30.5% | 6.9% | 328 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 0.9% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 26.82 мг | 500 мг | 5.4% | 1.2% | 1864 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.002 мг | 5 мг | 20% | 4.5% | 499 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.258 мг | 2 мг | 12.9% | 2.9% | 775 г |
| Витамин В9, фолаты | 193.859 мкг | 400 мкг | 48.5% | 10.9% | 206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.71 мг | 90 мг | 3% | 0.7% | 3321 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.295 мг | 15 мг | 35.3% | 8% | 283 г |
| Витамин Н, биотин | 8.94 мкг | 50 мкг | 17.9% | 4% | 559 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.5% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.9427 мг | 20 мг | 49.7% | 11.2% | 201 г |
| Ниацин | 6.743 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 474.09 мг | 2500 мг | 19% | 4.3% | 527 г |
| Кальций, Ca | 46.16 мг | 1000 мг | 4.6% | 1% | 2166 г |
| Кремний, Si | 40.87 мг | 30 мг | 136.2% | 30.7% | 73 г |
| Магний, Mg | 120.04 мг | 400 мг | 30% | 6.8% | 333 г |
| Натрий, Na | 22.18 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.4% | 5861 г |
| Сера, S | 79.42 мг | 1000 мг | 7.9% | 1.8% | 1259 г |
| Фосфор, P | 230.7 мг | 800 мг | 28.8% | 6.5% | 347 г |
| Хлор, Cl | 19.92 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11546 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 766.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 102.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 86.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.347 мг | 18 мг | 18.6% | 4.2% | 538 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 3.448 мкг | 10 мкг | 34.5% | 7.8% | 290 г |
| Литий, Li | 5.568 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2489 мг | 2 мг | 62.4% | 14.1% | 160 г |
| Медь, Cu | 733.13 мкг | 1000 мкг | 73.3% | 16.5% | 136 г |
| Молибден, Mo | 5.926 мкг | 70 мкг | 8.5% | 1.9% | 1181 г |
| Никель, Ni | 4.93 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.032 мкг | 55 мкг | 9.1% | 2.1% | 1093 г |
| Стронций, Sr | 102.17 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 22.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.49 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8604 г |
| Хром, Cr | 4.96 мкг | 50 мкг | 9.9% | 2.2% | 1008 г |
| Цинк, Zn | 2.1287 мг | 12 мг | 17.7% | 4% | 564 г |
| Цирконий, Zr | 36.99 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.912 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.838 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.52 г | ~ | |||
| Валин | 0.637 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.32 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.461 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.901 г | ~ | |||
| Лизин | 0.48 г | ~ | |||
| Метионин | 0.147 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.317 г | ~ | |||
| Треонин | 0.38 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.146 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.686 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.221 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 9.085 г | ~ | |||
| Аланин | 0.548 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.361 г | ~ | |||
| Глицин | 0.777 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.571 г | ~ | |||
| Пролин | 0.612 г | ~ | |||
| Серин | 0.674 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.535 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.168 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 6.359 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 66.413 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.053 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.543 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.782 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.358 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.562 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.051 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.105 г | min 16.8 г | 60.1% | 13.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.847 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.255 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.252 г | от 11.2 до 20.6 г | 73.7% | 16.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.131 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовые батончики с курагой составляет 443,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».