Рецепт Нутовые оладьи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Нутовые оладьи

Нутовая мука	158 г
Вода	158 г
Растительное масло	16 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Нутовые оладьи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	253.3 ккал	1684 ккал	15%	5.9%	665 г
Белки	11.6 г	76 г	15.3%	6%	655 г
Жиры	9 г	56 г	16.1%	6.4%	622 г
Углеводы	30.5 г	219 г	13.9%	5.5%	718 г
Вода	48.9 г	2273 г	2.2%	0.9%	4648 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	2.37 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	42194 г
Магний, Mg	0.53 мг	400 мг	0.1%		75472 г
Натрий, Na	0.47 мг	1300 мг			276596 г
Сера, S	0.53 мг	1000 мг	0.1%		188679 г
Хлор, Cl	0.74 мг	2300 мг			310811 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0008 мг	2 мг			250000 г
Медь, Cu	0.32 мкг	1000 мкг			312500 г
Молибден, Mo	0.843 мкг	70 мкг	1.2%	0.5%	8304 г
Фтор, F	52.67 мкг	4000 мкг	1.3%	0.5%	7594 г

Энергетическая ценность Нутовые оладьи составляет 253,3 кКал.

Порция = 100 гр (253.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок