| Творог Биотворог Пружаны 3% | 490 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Молоко стерилизованное 3,5% жирности (Запекание) | 105 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Вода | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.1 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1169 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 12.4% | 559 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 4.7% | 1474 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 4.4% | 1576 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.1% | 3333 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.6% | 10824 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.2 мкг | 900 мкг | 3.9% | 2.7% | 2557 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.6% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 2.9% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 41.04 мг | 500 мг | 8.2% | 5.7% | 1218 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 3.1% | 2294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 1.7% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.533 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.1% | 6123 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 1.5% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.274 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.9% | 3650 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.369 мг | 15 мг | 2.5% | 1.7% | 4065 г |
| Витамин Н, биотин | 2.894 мкг | 50 мкг | 5.8% | 4% | 1728 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0946 мг | 20 мг | 5.5% | 3.8% | 1827 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.59 мг | 2500 мг | 2.3% | 1.6% | 4418 г |
| Кальций, Ca | 24.51 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.7% | 4080 г |
| Кремний, Si | 0.748 мг | 30 мг | 2.5% | 1.7% | 4011 г |
| Магний, Mg | 6.04 мг | 400 мг | 1.5% | 1% | 6623 г |
| Натрий, Na | 23.17 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.2% | 5611 г |
| Сера, S | 35.07 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.4% | 2851 г |
| Фосфор, P | 50.3 мг | 800 мг | 6.3% | 4.4% | 1590 г |
| Хлор, Cl | 36.33 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.1% | 6331 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.541 мг | 18 мг | 3% | 2.1% | 3327 г |
| Йод, I | 3.95 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.8% | 3797 г |
| Кобальт, Co | 1.665 мкг | 10 мкг | 16.7% | 11.6% | 601 г |
| Марганец, Mn | 0.1116 мг | 2 мг | 5.6% | 3.9% | 1792 г |
| Медь, Cu | 30.39 мкг | 1000 мкг | 3% | 2.1% | 3291 г |
| Молибден, Mo | 3.742 мкг | 70 мкг | 5.3% | 3.7% | 1871 г |
| Селен, Se | 5.208 мкг | 55 мкг | 9.5% | 6.6% | 1056 г |
| Фтор, F | 15.47 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 25856 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.6% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.3218 мг | 12 мг | 2.7% | 1.9% | 3729 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожные булочки составляет 144,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».