Мой здоровый рацион

Калорийность Икра красная имитированная с кремом МОЯ ЦЕНА. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Икра красная имитированная с кремом МОЯ ЦЕНА".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 190 ккал 1684 ккал 11.3% 5.9% 886 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 0.7% 7600 г
Жиры 17 г 56 г 30.4% 16% 329 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 1.9% 2738 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 21.7 г 2273 г 1% 0.5% 10475 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.4% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 1.7% 3000 г
Витамин В4, холин 0.7 мг 500 мг 0.1% 0.1% 71429 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.3% 20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 11.79 мг 15 мг 78.6% 41.4% 127 г
Витамин К, филлохинон 24.7 мкг 120 мкг 20.6% 10.8% 486 г
Витамин РР, НЭ 0.01 мг 20 мг 0.1% 0.1% 200000 г
Макроэлементы
Калий, K 14 мг 2500 мг 0.6% 0.3% 17857 г
Кальций, Ca 7 мг 1000 мг 0.7% 0.4% 14286 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 0.2% 40000 г
Натрий, Na 486 мг 1300 мг 37.4% 19.7% 267 г
Фосфор, P 25 мг 800 мг 3.1% 1.6% 3200 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.23 мг 18 мг 1.3% 0.7% 7826 г
Селен, Se 1.6 мкг 55 мкг 2.9% 1.5% 3438 г
Цинк, Zn 0.13 мг 12 мг 1.1% 0.6% 9231 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 4.97 г от 0.9 до 3.7 г 134.3% 70.7%
Омега-6 жирные кислоты 40.569 г от 4.7 до 16.8 г 241.5% 127.1%
Насыщенные жирные кислоты 10.784 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 7.357 г ~
18:0 Стеариновая 2.952 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 18.026 г min 16.8 г 107.3% 56.5%
18:1 Олеиновая (ud) 18.026 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 45.539 г от 11.2 до 20.6 г 221.1% 116.4%
18:2 Линолевая (ud) 40.569 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 4.97 г ~

Энергетическая ценность Икра красная имитированная с кремом МОЯ ЦЕНА составляет 190 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».