| Сахар песок | 200 г |
| Вода | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 400 г |
| Мята перечная, свежая | 5 г |
| Масло канолы | 85 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 461 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 2% | 1382 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 5.5% | 496 г |
| Углеводы | 60.4 г | 219 г | 27.6% | 7.6% | 363 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.6% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.3% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 26.16 мг | 500 мг | 5.2% | 1.4% | 1911 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 0.8% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.2% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.352 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1% | 2787 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.775 мг | 15 мг | 18.5% | 5.1% | 541 г |
| Витамин Н, биотин | 1.006 мкг | 50 мкг | 2% | 0.5% | 4970 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5202 мг | 20 мг | 7.6% | 2.1% | 1316 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.72 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.7% | 3804 г |
| Кальций, Ca | 11.91 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8396 г |
| Кремний, Si | 2.013 мг | 30 мг | 6.7% | 1.8% | 1490 г |
| Магний, Mg | 8.68 мг | 400 мг | 2.2% | 0.6% | 4608 г |
| Натрий, Na | 174.14 мг | 1300 мг | 13.4% | 3.7% | 747 г |
| Сера, S | 35.58 мг | 1000 мг | 3.6% | 1% | 2811 г |
| Фосфор, P | 43.9 мг | 800 мг | 5.5% | 1.5% | 1822 г |
| Хлор, Cl | 10.24 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 22461 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.711 мг | 18 мг | 4% | 1.1% | 2532 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.805 мкг | 10 мкг | 8.1% | 2.2% | 1242 г |
| Марганец, Mn | 0.2944 мг | 2 мг | 14.7% | 4% | 679 г |
| Медь, Cu | 52.46 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.4% | 1906 г |
| Молибден, Mo | 6.289 мкг | 70 мкг | 9% | 2.5% | 1113 г |
| Селен, Se | 3.02 мкг | 55 мкг | 5.5% | 1.5% | 1821 г |
| Фтор, F | 23.65 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16913 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.3592 мг | 12 мг | 3% | 0.8% | 3341 г |
Энергетическая ценность пряник мятный составляет 365 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».