| Соль поваренная пищевая | 100 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1266 г |
| Углеводы | 33.3 г | 219 г | 15.2% | 11.4% | 658 г |
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Зола | 66.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Кальций, Ca | 246.33 мг | 1000 мг | 24.6% | 18.5% | 406 г |
| Магний, Mg | 14.67 мг | 400 мг | 3.7% | 2.8% | 2727 г |
| Натрий, Na | 25807 мг | 1300 мг | 1985.2% | 1492.6% | 5 г |
| Сера, S | 120 мг | 1000 мг | 12% | 9% | 833 г |
| Фосфор, P | 50 мг | 800 мг | 6.3% | 4.7% | 1600 г |
| Хлор, Cl | 39793.33 мг | 2300 мг | 1730.1% | 1300.8% | 6 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.033 мг | 18 мг | 11.3% | 8.5% | 885 г |
| Кобальт, Co | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 75.2% | 100 г |
| Марганец, Mn | 0.1667 мг | 2 мг | 8.3% | 6.2% | 1200 г |
| Медь, Cu | 180.67 мкг | 1000 мкг | 18.1% | 13.6% | 553 г |
| Молибден, Mo | 73.333 мкг | 70 мкг | 104.8% | 78.8% | 95 г |
| Селен, Se | 0.067 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 82090 г |
| Фтор, F | 1.33 мкг | 4000 мкг | 300752 г | ||
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 2.5% | 3000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Соль+ сахар 2:1 составляет 133 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».