| Фунчоза | 500 г |
| приправа для фунчозы | 240 г |
| Чеснок луковица | 30 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 500 г |
| Огурец, парниковый | 500 г |
| Перец красный сладкий | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.4 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 971 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.5% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 24.5 г | 219 г | 11.2% | 6.5% | 894 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.9 мкг | 900 мкг | 4.5% | 2.6% | 2200 г |
| бета Каротин | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 2.8% | 2033 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.6% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 3.77 мг | 500 мг | 0.8% | 0.5% | 13263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 2% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 2.1% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.968 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.7% | 8052 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.75 мг | 90 мг | 23.1% | 13.3% | 434 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.176 мг | 15 мг | 1.2% | 0.7% | 8523 г |
| Витамин Н, биотин | 0.561 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.6% | 8913 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 3.1% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3505 мг | 20 мг | 1.8% | 1% | 5706 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.27 мг | 2500 мг | 5.2% | 3% | 1919 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Магний, Mg | 10.16 мг | 400 мг | 2.5% | 1.4% | 3937 г |
| Натрий, Na | 7.17 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.3% | 18131 г |
| Сера, S | 3.21 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 31153 г |
| Фосфор, P | 19.8 мг | 800 мг | 2.5% | 1.4% | 4040 г |
| Хлор, Cl | 23.42 мг | 2300 мг | 1% | 0.6% | 9821 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.324 мг | 18 мг | 1.8% | 1% | 5556 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.6% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 2.176 мкг | 10 мкг | 21.8% | 12.6% | 460 г |
| Марганец, Mn | 0.1071 мг | 2 мг | 5.4% | 3.1% | 1867 г |
| Медь, Cu | 63.58 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 3.7% | 1573 г |
| Молибден, Mo | 2.139 мкг | 70 мкг | 3.1% | 1.8% | 3273 г |
| Селен, Se | 0.415 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.5% | 13253 г |
| Фтор, F | 10.27 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 38948 г |
| Хром, Cr | 3.26 мкг | 50 мкг | 6.5% | 3.7% | 1534 г |
| Цинк, Zn | 0.1509 мг | 12 мг | 1.3% | 0.7% | 7952 г |
Энергетическая ценность Фунчеза составляет 173,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».