| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 518 ккал | 1684 ккал | 30.8% | 5.9% | 325 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 5.8% | 330 г |
| Жиры | 39 г | 56 г | 69.6% | 13.4% | 144 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 1.7% | 1153 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 4.2% | 465 г |
| Вода | 2.3 г | 2273 г | 0.1% | 98826 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.387 мг | 1.5 мг | 25.8% | 5% | 388 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 1.1% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 49.5 мг | 500 мг | 9.9% | 1.9% | 1010 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.082 мг | 5 мг | 21.6% | 4.2% | 462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.415 мг | 2 мг | 20.8% | 4% | 482 г |
| Витамин В9, фолаты | 108 мкг | 400 мкг | 27% | 5.2% | 370 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.11 мг | 15 мг | 47.4% | 9.2% | 211 г |
| Витамин Н, биотин | 15.75 мкг | 50 мкг | 31.5% | 6.1% | 317 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.4% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.84 мг | 20 мг | 79.2% | 15.3% | 126 г |
| Ниацин | 11.88 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 529.2 мг | 2500 мг | 21.2% | 4.1% | 472 г |
| Кальций, Ca | 13.5 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.3% | 7407 г |
| Кремний, Si | 72 мг | 30 мг | 240% | 46.3% | 42 г |
| Магний, Mg | 257.4 мг | 400 мг | 64.4% | 12.4% | 155 г |
| Натрий, Na | 34.2 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.5% | 3801 г |
| Сера, S | 252.27 мг | 1000 мг | 25.2% | 4.9% | 396 г |
| Фосфор, P | 346.5 мг | 800 мг | 43.3% | 8.4% | 231 г |
| Хлор, Cl | 35.1 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.3% | 6553 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1350 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 180 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 153 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.53 мг | 18 мг | 8.5% | 1.6% | 1176 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 6.075 мкг | 10 мкг | 60.8% | 11.7% | 165 г |
| Литий, Li | 9.81 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6605 мг | 2 мг | 83% | 16% | 120 г |
| Медь, Cu | 479.7 мкг | 1000 мкг | 48% | 9.3% | 208 г |
| Молибден, Mo | 10.44 мкг | 70 мкг | 14.9% | 2.9% | 670 г |
| Никель, Ni | 8.685 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.97 мкг | 55 мкг | 5.4% | 1% | 1852 г |
| Стронций, Sr | 180 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 40.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.9 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.4% | 4884 г |
| Хром, Cr | 8.73 мкг | 50 мкг | 17.5% | 3.4% | 573 г |
| Цинк, Zn | 2.952 мг | 12 мг | 24.6% | 4.7% | 407 г |
| Цирконий, Zr | 65.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.16 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.034 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.8% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 13.695 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.73 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.37 г | min 16.8 г | 103.4% | 20% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.68 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19.3% |
Энергетическая ценность Паста арахисовая с медом составляет 518 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».