| Крабовые палочки | 100 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 100 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Огурец, парниковый | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.3 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2362 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 15% | 938 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 8.8% | 1600 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 1.3% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7% | 2000 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 5% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 542.8 мкг | 900 мкг | 60.3% | 84.6% | 166 г |
| бета Каротин | 2.877 мг | 5 мг | 57.5% | 80.6% | 174 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 3.4% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 10.2% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 65.05 мг | 500 мг | 13% | 18.2% | 769 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.479 мг | 5 мг | 9.6% | 13.5% | 1044 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 4.9% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.03 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.8% | 7952 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.132 мкг | 3 мкг | 4.4% | 6.2% | 2273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.63 мг | 90 мг | 2.9% | 4.1% | 3422 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.557 мкг | 10 мкг | 5.6% | 7.9% | 1795 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.277 мг | 15 мг | 1.8% | 2.5% | 5415 г |
| Витамин Н, биотин | 5.354 мкг | 50 мкг | 10.7% | 15% | 934 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 8.8% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5927 мг | 20 мг | 8% | 11.2% | 1256 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.15 мг | 2500 мг | 4.8% | 6.7% | 2081 г |
| Кальций, Ca | 24.14 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.4% | 4143 г |
| Магний, Mg | 14.36 мг | 400 мг | 3.6% | 5% | 2786 г |
| Натрий, Na | 39.52 мг | 1300 мг | 3% | 4.2% | 3289 г |
| Сера, S | 89.92 мг | 1000 мг | 9% | 12.6% | 1112 г |
| Фосфор, P | 67.8 мг | 800 мг | 8.5% | 11.9% | 1180 г |
| Хлор, Cl | 102.9 мг | 2300 мг | 4.5% | 6.3% | 2235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.891 мг | 18 мг | 5% | 7% | 2020 г |
| Йод, I | 7.07 мкг | 150 мкг | 4.7% | 6.6% | 2122 г |
| Кобальт, Co | 3.283 мкг | 10 мкг | 32.8% | 46% | 305 г |
| Марганец, Mn | 0.1026 мг | 2 мг | 5.1% | 7.2% | 1949 г |
| Медь, Cu | 66.13 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 9.3% | 1512 г |
| Молибден, Mo | 7.785 мкг | 70 мкг | 11.1% | 15.6% | 899 г |
| Селен, Se | 8.125 мкг | 55 мкг | 14.8% | 20.8% | 677 г |
| Фтор, F | 139.74 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 4.9% | 2862 г |
| Хром, Cr | 17.05 мкг | 50 мкг | 34.1% | 47.8% | 293 г |
| Цинк, Zn | 0.6106 мг | 12 мг | 5.1% | 7.2% | 1965 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 144.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат с крабовыми палочками (работа) составляет 71,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».